26. Coriandru
Coriandru îmbunătățește digestia și reducere balonarea. Uleiul volatil din coriandru stimulează secreția de sucuri digestive.
27. Creson
Este un bun diuretic și detoxifiant ce ajută la eliminarea grăsimilor. Se poate consuma ca salată, supă, suc sau se poate folosi pe post de condiment.
28. Cuișoare
Cuișoarele te scapă de respirația urât mirositoare în timp ce ceaiul este indicat pentru tratarea problemelor digestive.
29. Dafin
Folosit frecvent în mâncare, dafinul are puterea de a dizolva și de a elimina grăsimile.
30. Dovlecel
Este fără doar și poate legumă numărul 1 în ceea ce privește curele de slăbire. Pe lângă faptul că are calorii negative, dovlecelul îți scoate toxinele din organism și combate constipația.
31. Fasole
Numită și „carnea săracului”, fasolea este foarte bogată în fibră și celuloză prevenind astfel apariția constipației și a cancerului de colon. Datorită conținutului mare de fier, fasolea este indicată și în cazurile de anemie.
32. Fasole verde
Nu trebuie să neglijăm nici fasolea verde. Conținutul mare de fibre, vitamine și proteine o fac ideală în curele de slăbire.
33. Ghimbir
Ghimbirul este un alt aliat de bază în ceea ce privește lupta cu kilogramele în plus. Beneficiile acestuia sunt multiple: reglează și accelerează tranzitul intestinal, uleiurile care îi dau gustul picant ajută la arderea rapidă a tuturor grăsimilor, combate constipația (una dintre cauzele obezității), ține sub control senzația de foame, detoxifică și dă energie organismului.
34. Ginseng
Ginsengul elimină toxinele și consumat în timpul unei diete, accelerează procesul de ardere a grăsimilor.
35. Grepfruit
Datorită proprietăților sale depurative și detoxifiante, grepfruit-ul reprezintă o completare excelentă a dietei persoanelor care vor să slăbească.
36. Gulie
Fiind înrudite cu broccoli, varza și conopida, guliile reglează nivelul glucozei și au calorii negative. Atunci când sunt consumate în stare crudă, în salate sau în sucuri, îmbunătățesc considerabil procesul de digestie și au un efect diuretic.
37. Gutuie
Are efect astringent și emolient asupra intestinelor și reduce nivelul colesterolului din sânge.
38. Hrean
Hreanul este ideal în regimul de slăbire deoarece detoxifică organismul și ajută la absorbția fierului, astfel vei fi ferit/ă de anemie.
39. Kiwi
Crește rezistenţa, previne anemia și datorită conținutului ridicat de fibre solubile, sunt laxative ușoare prevenind astfel apariția constipației.
40. Lămâie
Un alt fruct ce are calorii negative este lămâia. Pe lângă faptul că nu trebuie să lipsească din diete datorită efectelor detoxifiante, lămâia are puternice funcții depurative curățând și regenerând sângele.
41. Lemn dulce
Stimulează secreția vezicii biliare, detoxifică ficatul și îmbunătățește digestia.
42. Mandarină
Mandarinele combat infecțiile, fluidizează sângele, sunt hipotensive, laxative, antialergice, remineralizante, depurative și anticancerigene.
43. Mango
Întruchipând abundenţa naturii tropicale, mango ajută la hrănirea pielii și-ți protejează arterele.
44. Măceașa
Măceșele dețin proprietăți ușor laxative și antioxidante, fiind astfel recomandate și în curele de slăbire.
45. Măcriș
Este excelent pentru bolnavii de hepatită, deoarece îmbunătățește starea ficatului obosit.
46. Măr
Ține la distanță cancerul de colon, datorită concentrației mărite de fibre și pectină. Pectina din mere acționează asemeni unui burete ce absoarbe și elimină toxinele produse de bacterii. Merele vindecă diareea dar țin la distanță și constipația, având rolul de a echilibra tranzitul intestinal.
47. Mărar
Mărarul reduce balonarea, vindecă insomniile, tratează tulburările digestive și stările de nervozitate. Acesta are și efect diuretic, fiind astfel recomandat în procesul de slăbire.
48. Mei
Datorită compoziție sale, meiul este considerat a fi un produs unic într-o dietă de slăbire. Meiul este o cereală mică, ce conține o cantitate mare de magneziu (mineral de care multe femei au nevoie atunci când sunt la dietă) și fibre ce ajută la tranzitul intestinal.
49. Mentă
Menta îți ajută digestia să funcționeze optim și previne apariția balonării și a constipației. Mirosul proaspăt și răcoritor pe care aceasta îl degaja are puterea de a-ți tăia pofta de mâncare.
50. Merișor
Merișoarele sunt indicate în cură de slăbire dar și în tratarea infecțiilor urinare.
Ți-a plăcut articolul? Dacă da, atunci da-ne LIKE! 🙂