Frumusete

Exerciții pentru abdomen prezentate de Cori Gramescu

Chiar dacă uneori ți se pare imposibil să dai jos kilogramele în plus din zona abdomenului, vei vedea că prin perseverență și ambiție vei reuși! Ai încredere în tine!

Chiar dacă uneori ți se pare imposibil să dai jos kilogramele în plus din zona abdomenului, vei vedea că prin perseverență și ambiție vei reuși! Ai încredere în tine!

Primăvara este anotimpul în care parcă ne trezim din amorțeală iernii și simțimt tot mai des nevoie de a consuma alimente sănătoase și să facem mișcare. Mai avem câte săptămâni bune până la vară așa că acum este momentul perfect să profităm de ele, și astfel să ne tonifiem corpul pentru expunerea pe plajă. În acest articol v-am pregătit o serie de exerciții pentru abdomen, executate de Cori Gramescu. De data aceasta v-am selectat un videoclip de pe Youtube în care să vorbește românește, pentru a nu discrimina persoanele care nu stau prea bine la capitolul engleza. Era și păcat să nu o prezentăm și pe frumoasa noastră Cori care are un corp de invidiat!

Exercițiile propuse de ea sunt personalizate și reprezintă o combinație între Pilates și câteva mișcări de bază din sala de sport. Cori știe prea bine ce combinații de exerciții să ne propună pentru a obține un abdomen perfect, așa că îi vom asculta sfaturile cu multă încredere! Înainte de începerea exercițiilor pentru abdomen trebuie să ne stabilizăm bazinul, să ținem spatele fix și să lucrăm cu foarte multă atenție, pentru a evita accidentările!

În continuare vă vom prezenta videoclipul preluat de pe Youtube:

La final, nu uita că pentru a obține cele mai bune rezultate trebuie să ai un regim de viață sănătos. Include în meniul zilnic mai multe fructe și legume, prepară-ți shake-uri sănătoase și nu uita să bei minim 2 litri de lichide zilnic. Ține cont de toate aceste sfaturi și spune: NU dietelor drastice.

Sursa articol: Youtube.
Foto: Pinterest.

Ți-a plăcut articolul? Dacă da, atunci da-ne LIKE! 🙂

Articole pe care trebuie sa le citesti:

Măști din lapte de cocos pentru păr uscat Aceaste măşti hrănitoare sunt ideale pentru zilele de iarnă ajutându-ți părul uscat să se regenereze rapid și să fie mult mai catifelat!
7 pași ce previn îmbătrânirea prematură a tenului Ține cont de următoarele sfaturi și astfel poți avea tenul lipsit de riduri, care va radia de frumusețe pentru un timp îndelungat!
Cum să-ți faci bucle lejere asemeni îngerașilor de la Victoria’s Secret Cu ajutorul unui ondulator și a unor bigudiuri mari și tu îți poți realiza niște bucle demne de podiumurile de defilare. Vezi cât de ușor se realizează!
Cum să-ți prepari singură demachiantul acasă În acest articol veți găsi 3 rețete de demachiante bazate doar pe produse naturale, ideale pentru tenul uscat.
Se poartă împletiturile în 2015 – tendințele în coafură Împletiturile sunt la mare căutare în acest an. Învață cum să-ți realizezi o coadă franțuzească, finalizata într-un coc răsucit la spate, pe o bentiță!
3 coafuri rapide pentru când eşti în întârziere Îţi place să tot amâni alarma dimineaţa, iar apoi nu mai ai suficient timp să te pregăteşti? Urmatorul tutorial iti prezintă trei coafuri ideale pentru astfel de momente.
Cum să îţi faci bucle cu placa de păr În următorul videoclip vei vedea cât de uşor este să îţi realizezi singură bucle cu placa de îndreptat părul.
Coafură ideală pentru o zi de primăvară – vezi cum se realizează Aceasta coafură te va scoate din anonimat și le va arăta tuturor cât de rafinată ești! Încearc-o și tu!
Tiparul de frumuseţe la care cu toate visam – realitate sau doar photoshop? În loc să încerci să fii altcineva, învaţă să te iubesti şi te accepţi aşa cum eşti tu, cu bune si cu rele. Scoate la iveală şi prezintă lumii cea mai bună variantă a ta!
Accesoriile pentru păr – în trend și în 2015 Coafurile accesorizate sunt în tendințe și în acest an. Am selectat special pentru tine cele mai frumoase 35 de poze din care să te inspiri!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *