Frumusete

Exerciții pentru abdomen prezentate de Cori Gramescu

Chiar dacă uneori ți se pare imposibil să dai jos kilogramele în plus din zona abdomenului, vei vedea că prin perseverență și ambiție vei reuși! Ai încredere în tine!

Chiar dacă uneori ți se pare imposibil să dai jos kilogramele în plus din zona abdomenului, vei vedea că prin perseverență și ambiție vei reuși! Ai încredere în tine!

Primăvara este anotimpul în care parcă ne trezim din amorțeală iernii și simțimt tot mai des nevoie de a consuma alimente sănătoase și să facem mișcare. Mai avem câte săptămâni bune până la vară așa că acum este momentul perfect să profităm de ele, și astfel să ne tonifiem corpul pentru expunerea pe plajă. În acest articol v-am pregătit o serie de exerciții pentru abdomen, executate de Cori Gramescu. De data aceasta v-am selectat un videoclip de pe Youtube în care să vorbește românește, pentru a nu discrimina persoanele care nu stau prea bine la capitolul engleza. Era și păcat să nu o prezentăm și pe frumoasa noastră Cori care are un corp de invidiat!

Exercițiile propuse de ea sunt personalizate și reprezintă o combinație între Pilates și câteva mișcări de bază din sala de sport. Cori știe prea bine ce combinații de exerciții să ne propună pentru a obține un abdomen perfect, așa că îi vom asculta sfaturile cu multă încredere! Înainte de începerea exercițiilor pentru abdomen trebuie să ne stabilizăm bazinul, să ținem spatele fix și să lucrăm cu foarte multă atenție, pentru a evita accidentările!

În continuare vă vom prezenta videoclipul preluat de pe Youtube:

La final, nu uita că pentru a obține cele mai bune rezultate trebuie să ai un regim de viață sănătos. Include în meniul zilnic mai multe fructe și legume, prepară-ți shake-uri sănătoase și nu uita să bei minim 2 litri de lichide zilnic. Ține cont de toate aceste sfaturi și spune: NU dietelor drastice.

Sursa articol: Youtube.
Foto: Pinterest.

Ți-a plăcut articolul? Dacă da, atunci da-ne LIKE! 🙂

Articole pe care trebuie sa le citesti:

Cum se îngrijește corect tenul pe timp de toamnă Venirea frigului nu trebuie să se citească pe fața ta! Ține cont de următoarele sfaturi și vei avea un ten de invidiat pe tot parcursul anotimpului rece!
Suc natural pentru slăbire rapidă şi sănătoasă Acest suc revigorant arde rapid grăsimile şi de asemenea ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge, ţinându-ne astfel senzaţia de foame sub control.
O metodă mult mai practică si uşoară de a slăbi Nu ai timp suficient pentru mișcarea zilnică și ți-ai dori să faci ceva în această privință? Bazează-te cu încredere pe weekend!
Coafuri pentru întâlniri romantice – iată cât de ușor se realizează Valentine's day se apropie cu pași repezi, așa că nu mai sta pe gânduri și învață cum să-ți realizezi cea mai romantică și frumoasă coafura. (Videoclipuri + descriere)
Ce să porţi cu o fustă maxi – galerie foto O fustă maxi are puterea de a face orice femeie să se simtă fabulos, aşa că trebuie să ai şi tu măcar una în garderobă! Următorul articol îţi sare în ajutor cu nişte ţinute superbe din care să te insp...
Întrebările obligatorii pe care trebuie să ți le adreseze un hair stylist Astfel îți vei da seama cât de profesionist este! Și tu te numeri printre persoanelor cărora niciodată nu li s-au adresat asemenea întrebări?
Nina Dobrev şi secretul siluetei ei de invidiat Nina Dobrev este considerată una dintre cele mai atrăgătoare vedete ale momentului. Ea reprezintă idealul masculin, fiind slabă dar cu forme bine definite. Oare cum reuseste?
Cum să îţi ondulezi rapid părul Acest videoclip îţi va fi de mare folos pentru zilele în care eşti pe fugă, deoarece îţi arată cum să îţi ondulezi părul cât mai repede.
6 uleiuri naturale care fac vedetele să arate uimitor Află care sunt acestea şi foloseşte-le dacă doreşti un ten de invidiat ca al vedetelor de la Hollywood!
Cum să îți prepari propria cremă hidratantă pentru călcâie crăpate Nu o să îți vină să crezi, dar aceasta cremă conține doar trei ingrediente pe care le găsești în orice bucătărie.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *