Frumusete

Exerciții pentru abdomen prezentate de Cori Gramescu

Chiar dacă uneori ți se pare imposibil să dai jos kilogramele în plus din zona abdomenului, vei vedea că prin perseverență și ambiție vei reuși! Ai încredere în tine!

Chiar dacă uneori ți se pare imposibil să dai jos kilogramele în plus din zona abdomenului, vei vedea că prin perseverență și ambiție vei reuși! Ai încredere în tine!

Primăvara este anotimpul în care parcă ne trezim din amorțeală iernii și simțimt tot mai des nevoie de a consuma alimente sănătoase și să facem mișcare. Mai avem câte săptămâni bune până la vară așa că acum este momentul perfect să profităm de ele, și astfel să ne tonifiem corpul pentru expunerea pe plajă. În acest articol v-am pregătit o serie de exerciții pentru abdomen, executate de Cori Gramescu. De data aceasta v-am selectat un videoclip de pe Youtube în care să vorbește românește, pentru a nu discrimina persoanele care nu stau prea bine la capitolul engleza. Era și păcat să nu o prezentăm și pe frumoasa noastră Cori care are un corp de invidiat!

Exercițiile propuse de ea sunt personalizate și reprezintă o combinație între Pilates și câteva mișcări de bază din sala de sport. Cori știe prea bine ce combinații de exerciții să ne propună pentru a obține un abdomen perfect, așa că îi vom asculta sfaturile cu multă încredere! Înainte de începerea exercițiilor pentru abdomen trebuie să ne stabilizăm bazinul, să ținem spatele fix și să lucrăm cu foarte multă atenție, pentru a evita accidentările!

În continuare vă vom prezenta videoclipul preluat de pe Youtube:

La final, nu uita că pentru a obține cele mai bune rezultate trebuie să ai un regim de viață sănătos. Include în meniul zilnic mai multe fructe și legume, prepară-ți shake-uri sănătoase și nu uita să bei minim 2 litri de lichide zilnic. Ține cont de toate aceste sfaturi și spune: NU dietelor drastice.

Sursa articol: Youtube.
Foto: Pinterest.

Ți-a plăcut articolul? Dacă da, atunci da-ne LIKE! 🙂

Articole pe care trebuie sa le citesti:

6 coafuri pentru păr gras Vei spune că cea mai bună metodă constă în spălatul pe cap, însă se mai întâmplă să fii nevoită să ieşi din casă, deşi nu ai apucat să te speli pe cap. Coafurile din articol te vor ajuta să maschezi a...
Remedii naturale pentru unghii exfoliate și fragile Ai unghiile fragile și nu reușești deloc să le lași să crească? Află cum să le menții cât mai sănătoase și îngrijite cu ajutorul remediilor naturiste!
Mască homemade antirid din păpădie și iaurt Această mască se adresează persoanelor cu tenul predispus la apariția ridurilor, deoarece este puternic hidratantă și asigură aportul necesar de substanțe regenerante.
Machiaj Revelion 2015 – 8 videoclipuri din care să te inspiri În aceste videoclipuri vei găsi cele mai bune surse de inspirație pentru machiajul de Revelion!
Cele mai indicate 7 alimente împotriva căderea părului Îți cade părul și nu știi ce tratament să mai folosești? Află ce trebuie să consumi pentru a avea un păr mult mai rezistent și sănătos!
Cele mai bune tehnici de aplicare a tușului de ochi Următorul tutorial este de mare ajutor femeilor ce întâmpină dificultăți în aplicarea perfectă a tuşului de ochi.
Cum să-ți prepari singură cremă de mușețel Datorită faptului că nu conține chimicale, această cremă este ideală pentru persoanele cu pielea sensibilă sau cu acnee.
Cum să ai nişte sprâncene perfecte Vrei ca sprâncenele tale să aibă un aspect perfect? Ține cont de următoarele patru sfaturi și vei avea niște sprâncene demne de invidiat.
Tiparul de frumuseţe la care cu toate visam – realitate sau doar photoshop? În loc să încerci să fii altcineva, învaţă să te iubesti şi te accepţi aşa cum eşti tu, cu bune si cu rele. Scoate la iveală şi prezintă lumii cea mai bună variantă a ta!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *