Frumusete

Exerciții pentru abdomen prezentate de Cori Gramescu

Chiar dacă uneori ți se pare imposibil să dai jos kilogramele în plus din zona abdomenului, vei vedea că prin perseverență și ambiție vei reuși! Ai încredere în tine!

Chiar dacă uneori ți se pare imposibil să dai jos kilogramele în plus din zona abdomenului, vei vedea că prin perseverență și ambiție vei reuși! Ai încredere în tine!

Primăvara este anotimpul în care parcă ne trezim din amorțeală iernii și simțimt tot mai des nevoie de a consuma alimente sănătoase și să facem mișcare. Mai avem câte săptămâni bune până la vară așa că acum este momentul perfect să profităm de ele, și astfel să ne tonifiem corpul pentru expunerea pe plajă. În acest articol v-am pregătit o serie de exerciții pentru abdomen, executate de Cori Gramescu. De data aceasta v-am selectat un videoclip de pe Youtube în care să vorbește românește, pentru a nu discrimina persoanele care nu stau prea bine la capitolul engleza. Era și păcat să nu o prezentăm și pe frumoasa noastră Cori care are un corp de invidiat!

Exercițiile propuse de ea sunt personalizate și reprezintă o combinație între Pilates și câteva mișcări de bază din sala de sport. Cori știe prea bine ce combinații de exerciții să ne propună pentru a obține un abdomen perfect, așa că îi vom asculta sfaturile cu multă încredere! Înainte de începerea exercițiilor pentru abdomen trebuie să ne stabilizăm bazinul, să ținem spatele fix și să lucrăm cu foarte multă atenție, pentru a evita accidentările!

În continuare vă vom prezenta videoclipul preluat de pe Youtube:

La final, nu uita că pentru a obține cele mai bune rezultate trebuie să ai un regim de viață sănătos. Include în meniul zilnic mai multe fructe și legume, prepară-ți shake-uri sănătoase și nu uita să bei minim 2 litri de lichide zilnic. Ține cont de toate aceste sfaturi și spune: NU dietelor drastice.

Sursa articol: Youtube.
Foto: Pinterest.

Ți-a plăcut articolul? Dacă da, atunci da-ne LIKE! 🙂

Articole pe care trebuie sa le citesti:

Soluţii pentru transpiraţia excesivă Pe lângă disconfortul creat, transpiraţie ne produce o senzaţie de jenă, ce ne face să ne pierdem încrederea în noi. Vezi cum poţi scăpa de această problemă!
Mască homemade antirid din păpădie și iaurt Această mască se adresează persoanelor cu tenul predispus la apariția ridurilor, deoarece este puternic hidratantă și asigură aportul necesar de substanțe regenerante.
Model floral superb pentru unghii, extrem de simplu de realizat Acest model te va ajuta să îţi creezi o manichiură plină de rafinament şi elegantă. Este foarte simplu de realizat, aşa că dacă nu ai prea multă experienţă, încearcă-l fără emoţii!
Tendinţe primăvară-vară 2015: ţinutele cu imprimeuri Imprimeurile, îndeosebi cele florale, sunt la mare căutare în primăvara-vara anului 2015. Inspiră-te din modelele pe care le-am ales special pentru tine!
Ce culori de păr sunt la modă în iarna lui 2015 Află care sunt cele mai apreciate nuanțe de păr în sezonul rece al acestui final de an. Ție care crezi ți se potrivește cel mai bine?
Cum să porți dungile în funcție de siluetă În acest an ținutele cu dungi sunt din nou la modă, așa că ți-am pregătit câteva sfaturi pentru alegerea combinaţiei potrivite. Galeria foto îți poate fi sursă de inspirație!
Principalele motive ale căderii părului Vezi care sunt cauzele căderii părului și încearcă să găsești soluția potrivită problemei tale. În acest fel, părul tău va arăta mai frumos ca niciodată!
Scapă de riduri cu următoarele 8 măști naturale! Îți dorești un ten radiant și lipsit de riduri? Folosește aceste măști!
Ce este anticearcănul și unde îl mai aplicăm în afară de zona cearcănelor? Află care sunt toate locurile perfecte în care îl poți aplica!
Apa din flori de salcâm, ideală pentru ten uscat Apa de flori de salcâm este un remediu natural ideal pentru catifelarea și hidratarea tenului uscat. Vezi cum se prepară și cum trebuie să o folosești.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *