Cele mai indicate tipuri de sucuri pentru problemele digestive sunt cele verzi. În componența acestora trebuie să se regăsească în special varza, recunoscută pentru proprietățile sale de a ameliora ulcerele și alte afecțiuni ale stomacului.
De ce este atât de important să ne menținem un sistem digestiv cât mai sănătos?
Un sistem digestiv sănătos ajută la vindecarea graduală a altor simptome de care organismul nostru suferă. Nu vom putea să ne vindecăm complet de o afecțiune, dacă nu avem un sistem digestiv bine pus la punct, pentru a putea elimina toate rezidurile și toxinele din organism.
Iată cât de ușor se prepară un smoothie cu proprietăți de îmbunătățire a sistemului digestiv:
Ingrediente:
- 4-5 frunze de varză (este de preferat să folosiți varza creață de Milano, însă în lipsa acesteia pot fi folosite și frunzele cât mai verzi de la varza albă);
- 2-3 mere verzi;
- 1 castravete;
- 1/4 lămâie sau 1/2 lime;
- 1 ceșcuță de apă plată;
- 1 cm de ghimbir proaspăt ras.
Mod de preparare:
- Toate ingredientele se taie în bucăți mari, de la mere se îndepărtează sâmburii și se procesează cât mai bine în blender.
- La final se adaugă apa și se amestecă din nou.
Ce alte beneficii are acest tip de smoothie:
Pe lângă faptul că ne ajută în cazul problemelor digestive, consumul acestui tip de suc este indicat și în caz de:
- obezitate – datorită funcției puternic detoxifiante, acest smoothie poate ajuta la scăderea în greutate;
- menține sănătatea oaselor – conținutul crescut de Calciu conținut de varză, transformă acest suc într-un bun aliat de prevenire a apariție osteoporozei și a decalcifierii;
- scorbutul – este ținut la distanță datorită cantității mari de vitamina C deținute de acest smoothie verde.
Dacă cele de mai sus te-au convins, consumă și tu cât mai des smoothie-uri verzi și vei observa o îmbunătățire substanțială a tranzitului intestinal.
Sursă articol: „Sănătatea prin alimentație” – Dr. George Pamplona-Roger & juicing-for-health.com & foto: pixabay.com
Ți-a plăcut articolul? Dacă da, atunci da-ne LIKE! 🙂