Detoxifierea ficatului și scăderea colesterolului cu ajutorul turmericului

Turmericul este o plantă înrudită cu ghimbirul și principala sa funcție este cea de prevenire a deteriorării ficatului, ajutându-l astfel să se regenereze rapid.

I. Prima rețetă este preluată de pe site-ul Dr. Oz și sună cam așa:

Ingrediente:

• sucul de la o jumătate de lime;
• sucul de la un sfert de lămâie;
• o jumătate ceașca suc de portocale;
• 3 linguri de apă;
• 1 lingura de miere;
• 1 linguriță de turmeric;
• 1 felie de papaya.

Mod de preparare:

Mărunțiti în blender prima dată felia de papaya, apoi adăugați restul ingredientelor și amestecați-le bine.

II. A doua rețetă conține și ghimbir, un alt aliat de bază al ficatului.

Ingrediente:

• 2 mere de mărime medie;
• 3 morcovi de mărime medie;
• 3 tije mari de țelină;
• 1 linguriță rasă de ghimbir;
• 2 lămâi;
• 2 pere de mărime medie;
• 1 linguriță de turmeric.

Mod de preparare:

Se curăța lamaile de coajă, se taie în 4 și se pun în blender. Se adăugă peste ele merele, morcovii, țelina și perele (tocate în bucăți potrivite) și se amestecă. La final se adăugă ghimbirul dat pe răzătoare și turmericul.

Beneficii:

Scăderea colesterolului – aceasta combinație de fructe și legume ajută foarte mult la scăderea colesterolului rău „LDL-ul”.

Scăderea tensiunii arteriale – țelina are un rol important în protejarea ficatului și a inimii. Și sucul de lămâie ajuta persoanele care au probleme cardiace deoarece conține potasiu.

Tratează eficient răceală sau gripa – combinația de turmeric cu lămâie sau ghimbir, te scapă rapid de răceală sau gripă. Aceste condimente îți stimulează circulația sângelui, ajutându-te să transpiri și îți țin febra sub control. Vitamina C prezentă din belșug în lime, lămâie și portocale, fac aceste sucuri pe bază de turmeric, ideale în lupta cu răcelile, așa că folosește-le și tu.

Previne apariția constipației – turmericul în combinației cu lămâia, merele, morcovii și perele, te ajută și în astfel de probleme. Fibrele conținute de aceste fructe și legume, recunoscute de altfel pentru proprietățile lor laxative, previn apariția constipației și îți mențin sistemul digestiv cât mai sănătos.

Alte afecțiuni tratate de aceste sucuri pe bază de turmeric: indigestia, astmul, ulcerul, reumatismul, osteoporoza, amețelile, depresia, anxietatea, stresul și pietrele la rinichi.

Sursa: www.doctoroz.com

Ți-a plăcut articolul? Dacă da, atunci da-ne LIKE! 🙂