Sanatate

Suc natural pentru îmbunătățirea digestiei

Nu stai prea bine la capitolul digestie? Următorul smoothie verde te va ajuta să-ți refaci flora intestinală și să te bucuri de un tranzit normal.

Nu stai prea bine la capitolul digestie? Următorul smoothie verde te va ajuta să-ți refaci flora intestinală și să te bucuri de un tranzit normal.

Cele mai indicate tipuri de sucuri pentru problemele digestive sunt cele verzi. În componența acestora trebuie să se regăsească în special varza, recunoscută pentru proprietățile sale de a ameliora ulcerele și alte afecțiuni ale stomacului.

De ce este atât de important să ne menținem un sistem digestiv cât mai sănătos?

Un sistem digestiv sănătos ajută la vindecarea graduală a altor simptome de care organismul nostru suferă. Nu vom putea să ne vindecăm complet de o afecțiune, dacă nu avem un sistem digestiv bine pus la punct, pentru a putea elimina toate rezidurile și toxinele din organism.

Iată cât de ușor se prepară un smoothie cu proprietăți de îmbunătățire a sistemului digestiv:

Ingrediente:

  • 4-5 frunze de varză (este de preferat să folosiți varza creață de Milano, însă în lipsa acesteia pot fi folosite și frunzele cât mai verzi de la varza albă);
  • 2-3 mere verzi;
  • 1 castravete;
  • 1/4 lămâie sau 1/2 lime;
  • 1 ceșcuță de apă plată;
  • 1 cm de ghimbir proaspăt ras.

Mod de preparare:

  1. Toate ingredientele se taie în bucăți mari, de la mere se îndepărtează sâmburii și se procesează cât mai bine în blender.
  2. La final se adaugă apa și se amestecă din nou.

Ce alte beneficii are acest tip de smoothie:

Pe lângă faptul că ne ajută în cazul problemelor digestive, consumul acestui tip de suc este indicat și în caz de:

  • obezitate – datorită funcției puternic detoxifiante, acest smoothie poate ajuta la scăderea în greutate;
  • menține sănătatea oaselor – conținutul crescut de Calciu conținut de varză, transformă acest suc într-un bun aliat de prevenire a apariție osteoporozei și a decalcifierii;
  • scorbutul – este ținut la distanță datorită cantității mari de vitamina C deținute de acest smoothie verde.

Dacă cele de mai sus te-au convins, consumă și tu cât mai des smoothie-uri verzi și vei observa o îmbunătățire substanțială a tranzitului intestinal.

Sursă articol: „Sănătatea prin alimentație” – Dr. George Pamplona-Roger & juicing-for-health.com & foto: pixabay.com

Ți-a plăcut articolul? Dacă da, atunci da-ne LIKE! 🙂

Articole pe care trebuie sa le citesti:

5 alimente sănătoase care te relaxează şi te scapă de stres Aceste alimente contribuie la menţinerea unei stări bune de dispoziţie şi sănătate şi ţin departe efectele dăunătoare ale stresului.
De ce este bine să mănânci semințe de floarea-soarelui Modestele semințe de floarea-soarelui combat cu succes arterioscleroza, însă lista beneficiilor acestora continuă. Află la ce mai sunt bune!
Află cum poţi scăpa de dureri cu ajutorul uleiurilor esenţiale Aflaţi care sunt aceste uleiuri, ce dureri combat şi cum se folosesc.
Cum să slăbeşti sănătos după Sărbători Eşti o pofticioasă şi nu te-ai putut abţine să nu guşti câte puţin din toate pregătirile de Sărbători, şi acum observi cu înfrigurare că te-ai îngrăşat? Nu te impacienta! Urmează aceste simple sfaturi...
Top 3 băuturi care te ajută să obții un abdomen plat Ingredientele din aceste băuturi sunt cei mai mari inamici ai grăsimii de pe abdomen!
3 reţete de băuturi răcoritoare ideale pentru zilele caniculare Aceste băuturi pe lângă faptul că sunt delicioase, te vor scăpa de senzația de disconfort cauzată de caniculă și te vor răcori.
Micul dejun – 3 greşeli alimentare care te îngraşă Evită aceste trei mari greşeli, consumă zilnic intre 8 şi 10 pahare cu apă, şi silueta ta îţi va mulţumi!
Remedii naturiste care te scapă de durerile menstruale Durerile menstruale te fac să te gândești cu înfrigurare la perioada delicată a lunii? Scapă de ele cu ajutorul remediilor oferite de natură!
De ce apar cârceii și cum scăpăm de ei în mod natural Află cum să scapi rapid de aceste crampe musculare care îți perturbă somnul sau care nu te lasă să înoți.
2 paşi esenţiali pentru o mai bună digestie "În general, omenirea odată cu îmbunătăţirea produselor culinare, mănâncă de două ori mai mult decât le cere natura" - Benjamin Franklin.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *