Sanatate

Suc natural pentru îmbunătățirea digestiei

Nu stai prea bine la capitolul digestie? Următorul smoothie verde te va ajuta să-ți refaci flora intestinală și să te bucuri de un tranzit normal.

Nu stai prea bine la capitolul digestie? Următorul smoothie verde te va ajuta să-ți refaci flora intestinală și să te bucuri de un tranzit normal.

Cele mai indicate tipuri de sucuri pentru problemele digestive sunt cele verzi. În componența acestora trebuie să se regăsească în special varza, recunoscută pentru proprietățile sale de a ameliora ulcerele și alte afecțiuni ale stomacului.

De ce este atât de important să ne menținem un sistem digestiv cât mai sănătos?

Un sistem digestiv sănătos ajută la vindecarea graduală a altor simptome de care organismul nostru suferă. Nu vom putea să ne vindecăm complet de o afecțiune, dacă nu avem un sistem digestiv bine pus la punct, pentru a putea elimina toate rezidurile și toxinele din organism.

Iată cât de ușor se prepară un smoothie cu proprietăți de îmbunătățire a sistemului digestiv:

Ingrediente:

  • 4-5 frunze de varză (este de preferat să folosiți varza creață de Milano, însă în lipsa acesteia pot fi folosite și frunzele cât mai verzi de la varza albă);
  • 2-3 mere verzi;
  • 1 castravete;
  • 1/4 lămâie sau 1/2 lime;
  • 1 ceșcuță de apă plată;
  • 1 cm de ghimbir proaspăt ras.

Mod de preparare:

  1. Toate ingredientele se taie în bucăți mari, de la mere se îndepărtează sâmburii și se procesează cât mai bine în blender.
  2. La final se adaugă apa și se amestecă din nou.

Ce alte beneficii are acest tip de smoothie:

Pe lângă faptul că ne ajută în cazul problemelor digestive, consumul acestui tip de suc este indicat și în caz de:

  • obezitate – datorită funcției puternic detoxifiante, acest smoothie poate ajuta la scăderea în greutate;
  • menține sănătatea oaselor – conținutul crescut de Calciu conținut de varză, transformă acest suc într-un bun aliat de prevenire a apariție osteoporozei și a decalcifierii;
  • scorbutul – este ținut la distanță datorită cantității mari de vitamina C deținute de acest smoothie verde.

Dacă cele de mai sus te-au convins, consumă și tu cât mai des smoothie-uri verzi și vei observa o îmbunătățire substanțială a tranzitului intestinal.

Sursă articol: „Sănătatea prin alimentație” – Dr. George Pamplona-Roger & juicing-for-health.com & foto: pixabay.com

Ți-a plăcut articolul? Dacă da, atunci da-ne LIKE! 🙂

Articole pe care trebuie sa le citesti:

Principalele greşeli de evitat în timpul unui interviu Cu toţii ştim cât de greu se obţine un loc de muncă în România zilelor noastre. Depunem cv-uri peste cv-uri şi aşteptam cu înfrigurare telefonul mult dorit pentru a ne prezenta la interviu. Stresul pr...
Beneficiile aloei vera – cum se foloseşte în tratarea diverselor afecţiuni Ulcerul duodenal, hepatita, diabetul şi depresia, acestea reprezintă doar câteva dintre afecţiunile tratate cu ajutorul aloei vera.
Cum să îţi îmbunătăţeşti circulaţia sângelui Ţi se umfla mâinile şi picioarele datorită retenţiei apei, şi simţi furnicături şi înţepături la nivelul acestora? Află că acestea sunt simptomele comune ale unei circulaţii deficitară a sângelui....
Pepenele galben – o adevărată sursă de apă vie Îl cumperi zilnic din piețe și marketuri pentru că suntem în plin sezon. Îți place mirosul parfumat și gustul dulce al acestuia, însă te-ai gândit vreodată la beneficiile pe care ți le oferă?...
Ce faci când dietele nu dau rezultatele dorite Ai încercat toate dietele "la modă": Rina, Dukan, Ketogenică sau altele cu denumiri care mai de care mai pompoase, însă toate au dat greș? Ce ai spune de dieta regimului de viață sănătos?
Cum să slăbeşti sănătos după Sărbători Eşti o pofticioasă şi nu te-ai putut abţine să nu guşti câte puţin din toate pregătirile de Sărbători, şi acum observi cu înfrigurare că te-ai îngrăşat? Nu te impacienta! Urmează aceste simple sfaturi...
2 paşi esenţiali pentru o mai bună digestie "În general, omenirea odată cu îmbunătăţirea produselor culinare, mănâncă de două ori mai mult decât le cere natura" - Benjamin Franklin.
Clătite dietetice cu ovăz, afine şi căpşuni – ideale pentru silueta ta Îţi plac foarte mult clătitele, însă le eviţi de teamă să nu te îngraşi? Încearcă şi tu următoarea reţetă!
De ce nu reuşeşti să slăbeşti – top 10 greşeli Află care sunt aceste greşeli pe care poate le faci şi tu!
Care este importanţa micului dejun Vrei să ai parte de o zi plină de reușite? Atunci nu sari peste micul dejun! Energia pe care ți-o dă cea mai importantă masă a zilei este secretul oricărei zi de succes!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *