Sanatate

Suc natural pentru îmbunătățirea digestiei

Nu stai prea bine la capitolul digestie? Următorul smoothie verde te va ajuta să-ți refaci flora intestinală și să te bucuri de un tranzit normal.

Nu stai prea bine la capitolul digestie? Următorul smoothie verde te va ajuta să-ți refaci flora intestinală și să te bucuri de un tranzit normal.

Cele mai indicate tipuri de sucuri pentru problemele digestive sunt cele verzi. În componența acestora trebuie să se regăsească în special varza, recunoscută pentru proprietățile sale de a ameliora ulcerele și alte afecțiuni ale stomacului.

De ce este atât de important să ne menținem un sistem digestiv cât mai sănătos?

Un sistem digestiv sănătos ajută la vindecarea graduală a altor simptome de care organismul nostru suferă. Nu vom putea să ne vindecăm complet de o afecțiune, dacă nu avem un sistem digestiv bine pus la punct, pentru a putea elimina toate rezidurile și toxinele din organism.

Iată cât de ușor se prepară un smoothie cu proprietăți de îmbunătățire a sistemului digestiv:

Ingrediente:

  • 4-5 frunze de varză (este de preferat să folosiți varza creață de Milano, însă în lipsa acesteia pot fi folosite și frunzele cât mai verzi de la varza albă);
  • 2-3 mere verzi;
  • 1 castravete;
  • 1/4 lămâie sau 1/2 lime;
  • 1 ceșcuță de apă plată;
  • 1 cm de ghimbir proaspăt ras.

Mod de preparare:

  1. Toate ingredientele se taie în bucăți mari, de la mere se îndepărtează sâmburii și se procesează cât mai bine în blender.
  2. La final se adaugă apa și se amestecă din nou.

Ce alte beneficii are acest tip de smoothie:

Pe lângă faptul că ne ajută în cazul problemelor digestive, consumul acestui tip de suc este indicat și în caz de:

  • obezitate – datorită funcției puternic detoxifiante, acest smoothie poate ajuta la scăderea în greutate;
  • menține sănătatea oaselor – conținutul crescut de Calciu conținut de varză, transformă acest suc într-un bun aliat de prevenire a apariție osteoporozei și a decalcifierii;
  • scorbutul – este ținut la distanță datorită cantității mari de vitamina C deținute de acest smoothie verde.

Dacă cele de mai sus te-au convins, consumă și tu cât mai des smoothie-uri verzi și vei observa o îmbunătățire substanțială a tranzitului intestinal.

Sursă articol: „Sănătatea prin alimentație” – Dr. George Pamplona-Roger & juicing-for-health.com & foto: pixabay.com

Ți-a plăcut articolul? Dacă da, atunci da-ne LIKE! 🙂

Articole pe care trebuie sa le citesti:

Cum previn legumele crucifere apariția cancerului Vezi ce legume fac parte din familia cruciferelor și ce legătură au acestea cu prevenția cumplitei maladii. Include-le și tu cât mai des în meniul zilnic!
Multiplele beneficii ale florilor de salcâm Vezi pentru ce afecțiuni sunt utile florile de salcâm și cum trebuie să le folosești pentru cele mai bune rezultate.
De ce este bine să mănânci salată verde Știai că salata verde calmează nervii și induce rapid o senzație de sațietate? Însă, beneficiile acesteia nu se opresc aici! Află tot ce trebuie să știi despre salata verde.
Cum trebuie să procedezi în caz de infarct miocardic Din nefericire incidenţa infarctului miocardic este crescută în rândul romanilor. Vezi care sunt măsurile de prim-ajutor ce trebuie să aplici în cazul tău sau a celor din jur!
Beneficiile nebănuite ale semințelor de pepene roșu Seminţele de pepene roşu sunt un izvor de sănătate. Află de ce este bine să le consumi.
Semne ce îţi arată că suferi de stres – Partea I Stiai ca durerile menstruale si sangerarea gingiilor pot fi cauzate si de stres?
Smoothie din iaurt grecesc și fructe de pădure Slăbește rapid cu ajutorul acestui smoothie delicios și extrem de ușor de preparat!
Cum să slăbeşti sănătos după Sărbători Eşti o pofticioasă şi nu te-ai putut abţine să nu guşti câte puţin din toate pregătirile de Sărbători, şi acum observi cu înfrigurare că te-ai îngrăşat? Nu te impacienta! Urmează aceste simple sfaturi...
Principalele greşeli de evitat în timpul unui interviu Cu toţii ştim cât de greu se obţine un loc de muncă în România zilelor noastre. Depunem cv-uri peste cv-uri şi aşteptam cu înfrigurare telefonul mult dorit pentru a ne prezenta la interviu. Stresul pr...
Alimente ce îţi accelerează metabolismul şi te ajută să slăbeşti Vezi care sunt alimentele cu puternică funcţie de accelerare a metabolismul ce te ajută să arzi caloriile de fiecare dată când le consumi.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *