Familie, Sanatate

Scapă în mod natural de indigestie

Ştiai că doar câteva de picături de acid clorhidric au puterea de a distruge orice ţesut din organismul uman, cauzând o durere intensă şi omorând toate celulele cu care intră în contact?

Ştiai că doar câteva de picături de acid clorhidric au puterea de a distruge orice ţesut din organismul uman, cauzând o durere intensă şi omorând toate celulele cu care intră în contact?

Totuşi căptuşeala stomacului, care se mai numeşte şi mucoasa gastrică, are puterea de a rezista acţiunii acestui tip de acid, fără ca noi să suferim efecte negative pe tot parcursul vieţii.

Indigestia este o digestie dificilă şi foarte dureroasă, ce afectează această puternică mucoasă gastrică. Ea mai poartă denumirea de dispepsie.

Simptomele – Includ eructaţia, flatulenta, aciditate şi disconfort abdominal.

Cauzele – În cazuri restrânse dispepsia are o cauză organică şi poate prevesti un simptom timpuriu al unei boli grave. De cele mai multe ori însă, ea este de natură funcţională, cauzată de o dietă inadecvată sau de unele obiceiuri alimentare nesănătoase. Este foarte important să ne vindecăm de această afecţiune deoarece netratata, indigestia poate evolua în gastrită sau în ulcer gastric.

Factorii care cauzează sau agravează dispepsia sunt următorii:

  • mestecatul insuficient al hranei (mănânci prea repede). O mâncare mestecată corect, te ajută şi la menţinerea siluetei;
  • mesele neregulate. Chiar dacă eşti presată de timp şi mai tot timpul pe fugă, încearcă să respecţi cele 3 mese zilnice, pentru a preveni apariţia bolilor digestive şi pentru a avea energie;
  • stresul sau tensiunea nervoasă. Stresul este cauza numărul unu a apariţiei bolilor digestive, aşa că încearcă să te menţii cât mai calmă în orice situaţie;
  • o dietă bogată în alimente prăjite, alimente murate şi conservanţi, specifice mâncării de tip „fast-food”;
  • consumul în exces de grăsime sau al unor alimente ce produc în cele din urmă intoleranţă digestivă, cum ar fi lapteleş
  • excesul de lichide, în special de bere sau de băuturi răcoritoare carbogazoase.

Pe perioada indigestie este indicat să:

Creşteţi consumul de:

  • germeni de cereale;
  • salate;
  • cereale integrale;
  • papaya;
  • dovleac;
  • băutura de malţ;
  • chimen dulce.

Reduceţi sau să eliminaţi din dietă:

  • alimente prăjite;
  • băuturi alcoolice;
  • condimente picante;
  • oţet;
  • cafeaş
  • grăsimi totale;
  • băuturi răcoritoare carbogazoase;
  • bere;
  • lapte;
  • crustacee;
  • ciocolată.

Sursa art: „Sănătate prin alimentaţie – Dr. George Pamplona-Roger” + foto

Ți-a plăcut articolul? Dacă da, atunci da-ne LIKE! 🙂

Articole pe care trebuie sa le citesti:

Ştiaţi că busuiocul vă scapă de stres? În articol veţi vedea că aceasta este doar una dintre multiplele afecţiuni tratate de busuioc.
Suc detoxifiant pentru ficat – o reţetă rapidă, simplă şi sănătoasă Învăţaţi cum să preparaţi acest suc pentru a vă proteja ficatul de acţiunea nocivă a tuturor toxinelor.
Care este importanţa micului dejun Vrei să ai parte de o zi plină de reușite? Atunci nu sari peste micul dejun! Energia pe care ți-o dă cea mai importantă masă a zilei este secretul oricărei zi de succes!
Care sunt efectele negative ale utilizării antibioticelor în exces Medicii din Marea Britanie trag un serios semnal de alarmă pentru cei ce obişnuiesc să suprautilizeze antibiotice. Aşa-numiţii "supermicrobi", foarte rezistenţi la orice tip de antibiotic vor aduce pr...
De ce este bine să mâncăm căpșuni Căpșunile sunt cele mai antioxidante fructe și sunt recomandate mai ales pentru persoanele care au probleme cu circulația sângelui. Lista beneficiilor nu se oprește însă aici!
Horoscop săptămânal 18-24 august 2014 Află ce-ți rezervă astrele în această săptămână. Unele zodii au parte de schimbări atât pe plan profesional, cât și personal. Află dacă faci parte din acestea!
Campania „Spune NU dietelor drastice” te invită să ne povesteşti experiența ta Povestea ta poate ajuta pe cineva! Alătură-te nouă și spune Nu dietelor drastice!
7 situaţii în care câştigi timp dar îţi afectezi sănătatea Eşti pe fugă? De cele mai multe ori sari peste nişte obiceiuri doar ca să fii gata la timp? Te gândeşti că nu e mare lucru, dar tu ştii cât de rău îţi faci?
Suc natural pentru slăbire rapidă şi sănătoasă Acest suc revigorant arde rapid grăsimile şi de asemenea ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge, ţinându-ne astfel senzaţia de foame sub control.
Cum să te relaxezi după o zi grea de muncă Ai avut parte de o zi grea la serviciu? Vezi ce trebuie să faci pentru a detașa cât mai ușor! Lasă-ți grijile la ușă și uită de ele!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *