Familie, Sanatate

Scapă în mod natural de indigestie

Ştiai că doar câteva de picături de acid clorhidric au puterea de a distruge orice ţesut din organismul uman, cauzând o durere intensă şi omorând toate celulele cu care intră în contact?

Ştiai că doar câteva de picături de acid clorhidric au puterea de a distruge orice ţesut din organismul uman, cauzând o durere intensă şi omorând toate celulele cu care intră în contact?

Totuşi căptuşeala stomacului, care se mai numeşte şi mucoasa gastrică, are puterea de a rezista acţiunii acestui tip de acid, fără ca noi să suferim efecte negative pe tot parcursul vieţii.

Indigestia este o digestie dificilă şi foarte dureroasă, ce afectează această puternică mucoasă gastrică. Ea mai poartă denumirea de dispepsie.

Simptomele – Includ eructaţia, flatulenta, aciditate şi disconfort abdominal.

Cauzele – În cazuri restrânse dispepsia are o cauză organică şi poate prevesti un simptom timpuriu al unei boli grave. De cele mai multe ori însă, ea este de natură funcţională, cauzată de o dietă inadecvată sau de unele obiceiuri alimentare nesănătoase. Este foarte important să ne vindecăm de această afecţiune deoarece netratata, indigestia poate evolua în gastrită sau în ulcer gastric.

Factorii care cauzează sau agravează dispepsia sunt următorii:

  • mestecatul insuficient al hranei (mănânci prea repede). O mâncare mestecată corect, te ajută şi la menţinerea siluetei;
  • mesele neregulate. Chiar dacă eşti presată de timp şi mai tot timpul pe fugă, încearcă să respecţi cele 3 mese zilnice, pentru a preveni apariţia bolilor digestive şi pentru a avea energie;
  • stresul sau tensiunea nervoasă. Stresul este cauza numărul unu a apariţiei bolilor digestive, aşa că încearcă să te menţii cât mai calmă în orice situaţie;
  • o dietă bogată în alimente prăjite, alimente murate şi conservanţi, specifice mâncării de tip „fast-food”;
  • consumul în exces de grăsime sau al unor alimente ce produc în cele din urmă intoleranţă digestivă, cum ar fi lapteleş
  • excesul de lichide, în special de bere sau de băuturi răcoritoare carbogazoase.

Pe perioada indigestie este indicat să:

Creşteţi consumul de:

  • germeni de cereale;
  • salate;
  • cereale integrale;
  • papaya;
  • dovleac;
  • băutura de malţ;
  • chimen dulce.

Reduceţi sau să eliminaţi din dietă:

  • alimente prăjite;
  • băuturi alcoolice;
  • condimente picante;
  • oţet;
  • cafeaş
  • grăsimi totale;
  • băuturi răcoritoare carbogazoase;
  • bere;
  • lapte;
  • crustacee;
  • ciocolată.

Sursa art: „Sănătate prin alimentaţie – Dr. George Pamplona-Roger” + foto

Ți-a plăcut articolul? Dacă da, atunci da-ne LIKE! 🙂

Articole pe care trebuie sa le citesti:

3 reţete de băuturi răcoritoare ideale pentru zilele caniculare Aceste băuturi pe lângă faptul că sunt delicioase, te vor scăpa de senzația de disconfort cauzată de caniculă și te vor răcori.
Înlocuieşte sucul cu apă aromatizată cu fructe Următoarele 5 reţete reprezintă de fapt alternative sănătoase, naturale, viu colorate şi delicioase de înlocuire a sucurilor din comerţ.
Cum te scapă apa de migrenă Migrena poate fi un semn de deshidratare cronică. Află care sunt semnele acesteia și cum se transformă apa în cel mai bun remediu natural!
Deodorantul tău este toxic? Află care sunt cele mai toxice cinci ingrediente, pe care nu doreşti să le întâlneşti în deodorantul tău!
De ce este bine să mănânci semințe de floarea-soarelui Modestele semințe de floarea-soarelui combat cu succes arterioscleroza, însă lista beneficiilor acestora continuă. Află la ce mai sunt bune!
10 gustări sănătoase care nu-ți afectează silueta Iată ce trebuie să mănânci la serviciu pentru a nu ceda tentației de a consuma ceva dulce! În plus, aceste gustări sănătoase țin la distanță stresul și oboseala.
Top 7 alimente pentru un abdomen plat Abdomenul plat este visul oricarei persoane. Cheia obtinerii acestuia, o reprezinta o serie de alimente imbinate cu exercitii fizice.
7 modalităţi de îmbunătăţire a funcţiei ficatului La baza unei bune funcţionari a ficatului stau detoxifierea si consumul de legume crucifere. Ce sunt însă aceste legume crucifere şi cum ne ajută ele ficatul?
Ştiaţi că busuiocul vă scapă de stres? În articol veţi vedea că aceasta este doar una dintre multiplele afecţiuni tratate de busuioc.
7 plante și condimente ce te scapă de stres și îți îmbunătățesc funcţiile creierului Farmacia naturii îți oferă niște plante și condimente numai bune pentru sănătatea ta. Profită din plin de ele!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *