Familie, Sanatate

Scapă în mod natural de indigestie

Ştiai că doar câteva de picături de acid clorhidric au puterea de a distruge orice ţesut din organismul uman, cauzând o durere intensă şi omorând toate celulele cu care intră în contact?

Ştiai că doar câteva de picături de acid clorhidric au puterea de a distruge orice ţesut din organismul uman, cauzând o durere intensă şi omorând toate celulele cu care intră în contact?

Totuşi căptuşeala stomacului, care se mai numeşte şi mucoasa gastrică, are puterea de a rezista acţiunii acestui tip de acid, fără ca noi să suferim efecte negative pe tot parcursul vieţii.

Indigestia este o digestie dificilă şi foarte dureroasă, ce afectează această puternică mucoasă gastrică. Ea mai poartă denumirea de dispepsie.

Simptomele – Includ eructaţia, flatulenta, aciditate şi disconfort abdominal.

Cauzele – În cazuri restrânse dispepsia are o cauză organică şi poate prevesti un simptom timpuriu al unei boli grave. De cele mai multe ori însă, ea este de natură funcţională, cauzată de o dietă inadecvată sau de unele obiceiuri alimentare nesănătoase. Este foarte important să ne vindecăm de această afecţiune deoarece netratata, indigestia poate evolua în gastrită sau în ulcer gastric.

Factorii care cauzează sau agravează dispepsia sunt următorii:

  • mestecatul insuficient al hranei (mănânci prea repede). O mâncare mestecată corect, te ajută şi la menţinerea siluetei;
  • mesele neregulate. Chiar dacă eşti presată de timp şi mai tot timpul pe fugă, încearcă să respecţi cele 3 mese zilnice, pentru a preveni apariţia bolilor digestive şi pentru a avea energie;
  • stresul sau tensiunea nervoasă. Stresul este cauza numărul unu a apariţiei bolilor digestive, aşa că încearcă să te menţii cât mai calmă în orice situaţie;
  • o dietă bogată în alimente prăjite, alimente murate şi conservanţi, specifice mâncării de tip „fast-food”;
  • consumul în exces de grăsime sau al unor alimente ce produc în cele din urmă intoleranţă digestivă, cum ar fi lapteleş
  • excesul de lichide, în special de bere sau de băuturi răcoritoare carbogazoase.

Pe perioada indigestie este indicat să:

Creşteţi consumul de:

  • germeni de cereale;
  • salate;
  • cereale integrale;
  • papaya;
  • dovleac;
  • băutura de malţ;
  • chimen dulce.

Reduceţi sau să eliminaţi din dietă:

  • alimente prăjite;
  • băuturi alcoolice;
  • condimente picante;
  • oţet;
  • cafeaş
  • grăsimi totale;
  • băuturi răcoritoare carbogazoase;
  • bere;
  • lapte;
  • crustacee;
  • ciocolată.

Sursa art: „Sănătate prin alimentaţie – Dr. George Pamplona-Roger” + foto

Ți-a plăcut articolul? Dacă da, atunci da-ne LIKE! 🙂

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.