Retete, Sanatate

Salată verde cu ton și dressing de lămâie

Această salată este extrem de gustoasă, se prepară rapid și este de ajutor persoanelor care doresc să slăbească sănătos!

Această salată este extrem de gustoasă, se prepară rapid și este de ajutor persoanelor care doresc să slăbească sănătos!

Dacă îți place tonul, atunci aceasta salată îți va fi cu siguranță pe plac! Iată cât de ușor se prepară:

Ingrediente:

  • 1 conservă de ton bucăți;
  • 1 salată verde (de mărime medie);
  • 1 ou;
  • 5-6 roșii cherry;
  • 10-15 măsline;
  • 1 ceapă roșie (mică);
  • 1/2 lămâie (sau 1 lime);
  • 5-6 linguri de porumb fiert;
  • 1/2 ardei gras;
  • ulei de măsline;
  • sare;
  • piper.

Mod de preparare:

  1. Se fierbe prima dată porumbul (dacă este congelat) și oul.
  2. Se spală foarte bine salata, roșiile, ardeiul și se pun pe șervețele de hârtie, pentru a absorbi excesul de apă.
  3. Salata se rupe în bucăți mai mari, iar roșiile cherry se pot adăuga întregi sau le poți taia (în funcție de mărimea pe care o au).
  4. Ardeiul și ceapa se taie și ele în bucăți mai mari.
  5. Se așează câteva frunze de salată ca baza pe un platou sau bol, după care urmează să așezăm restul ingredientelor în funcție de preferințe: roșiile, ardeiul, măslinele, tonul bucăți (trebuie neapărat scurs de toată zeama), porumbul, salata ruptă în bucăți și ceapa. Se ornează cu oul fiert, tăiat în bucăți sau rondele.
  6. La final se stropește cu puțin ulei de măsline și cu zeama de la lămâie sau lime.
  7. Se asezonează cu sare și piper în funcție de preferințe.

Sfaturi utile:

  • Dacă doriți să pregătiți o astfel de salată pentru musafiri, evitați amestecarea excesivă a ingredientelor, pentru a arăta cât mai estetic. Un alt sfat este să folosiți oul pentru decorare (Dacă îl veți amesteca, gălbenușul își va transfera culoarea pe restul ingredientelor și nu va mai arăta aspectuos).
  • Roșiile trebuie să fie cât mai cărnoase pentru a nu-și lăsa prea mult suc în salată.
  • Salata se consumă rece! (Așadar atenție la ingredientele fierte: oul și porumbul. Lăsați-le să se răcească foarte bine!)

Dacă v-ați hotărât să preparați aceasta salată, vă dorim să aveți spor la muncă și poftă bună!

Ți-a plăcut articolul? Dacă da, atunci da-ne LIKE! 🙂

Articole pe care trebuie sa le citesti:

Rețetă de brioșe umplute cu ciocolată O rețetă rapidă și delicioasă de brioşe umplute cu ciocolată, ideală pentru Sărbătorile de iarnă.
Ştiai că ceaiul de coji de nucă îţi tratează rapid răceală? Dar acestea nu sunt singurele beneficii. Învaţă cum să-ţi prepari şi tu câteva leacuri bătrâneşti pe bază de coji de nucă!
Află cum poţi scăpa de dureri cu ajutorul uleiurilor esenţiale Aflaţi care sunt aceste uleiuri, ce dureri combat şi cum se folosesc.
Află cum să alungi stresul din viaţa ta Timpurile pe care le trăim devin din ce în ce mai dificile şi observăm cum sarcinile ne cresc pe zi ce trece. Totul trebuie efectuat cu cea mai mare viteză şi parcă nu mai avem timp nici să respirăm....
14 remedii naturale pentru diverse afecțiuni Știai că sucul de pepene roșu te scapă de durerile de cap cauzate de caniculă?
Remedii naturiste care te scapă de durerile menstruale Durerile menstruale te fac să te gândești cu înfrigurare la perioada delicată a lunii? Scapă de ele cu ajutorul remediilor oferite de natură!
Ce faci când dietele nu dau rezultatele dorite Ai încercat toate dietele "la modă": Rina, Dukan, Ketogenică sau altele cu denumiri care mai de care mai pompoase, însă toate au dat greș? Ce ai spune de dieta regimului de viață sănătos?
Remedii naturale pentru durerile de dinţi Te dor dinţii şi nu poţi ajunge în cel mai scurt timp la dentist? Metodele naturale îţi sar în ajutor şi astfel îţi pot fi de mare folos!
Ați încercat cheesecake-ul de la Lidl? Este o prăjitură gata preparată, extrem de gustoasă și ieftină, așa că vă invit să o încercați cu încredere. Aflaţi mai multe detalii!
Negresă de post coaptă în formă de brioșe Această rețetă de negresă de post cu dulceață de vișine, îți va desfăta papile gustative! Vezi pașii de preparare în articol și videoclip!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *