Retete, Sanatate

Reţete de sucuri care îţi curăţă grăsimile de pe artere – rodia este ingredientul secret

Pe lângă acest beneficiu, rodia previne apariţia cancerului, a anemiei, a depresiei şi îţi protejează ficatul de acţiunea nocivă a toxinelor.

Pe lângă acest beneficiu, rodia previne apariţia cancerului, a anemiei, a depresiei şi îţi protejează ficatul de acţiunea nocivă a toxinelor.

Totul se datorează conţinutului crescut de antioxidanţi, pe care rodiile îl conţin. În continuare vă voi prezenta trei reţete pe cât de delicioase, pe atât de sănătoase, care au ca ingredient principal rodia:

Prima reţetă

Ingrediente:

  • 1 cană de cireşe;
  • 1/2 cană cu suc de rodie;
  • 1/2 cană de căpşuni;
  • 1 banană bine coaptă.

Mod de preparare:

Se scot seminţele din rodie. Metoda folosită de mine mi se pare cea mai simplă şi rapidă: se taie rodia în 4 şi apoi se scot uşor cu mâna sâmburii din fiecare săculeţ (compartiment). După ce ai reuşit să scoţi toate seminţele, trebuie să prepari sucul propriu-zis. Metodă este la fel de simplă: se pun toate seminţele într-un blender şi se mărunţesc doar pentru câteva secunde. După acest pas, treci amestecul printr-o strecurătoare şi sucul astfel obţinut pune-l din nou în blender.
Peste sucul de rodie adăugă restul ingredientelor şi amestecă-le până obţii un suc omogen.

A doua reţetă

Ingrediente:

  • 1 ceaşcă de suc de rodie;
  • 1/2 morcov;
  • 1 măr;
  • 2 mâini de spanac;
  • gheaţă (opţional).

Mod de preparare:

Sucul de rodie se prepară ca la prima reţetă. Se scot seminţele de la măr şi se taie în 4. Morcovul se taie şi el în bucăţi mai mici. Se adăugă toate ingredientele în blender şi se amestecă foarte bine. Opţional poţi adăuga şi câteva cubuleţe de gheaţă.

A treia reţetă

Ingrediente:

  • 1 măr de mărime medie;
  • 4 tulpini de ţelină;
  • 1/2 castravete;
  • 1 strugure de mărime medie (aproximativ 180 gr);
  • 1 rodie;
  • 100-120 gr de spanac.

Mod de preparare:

Aici nu mai preparăm sucul de rodie, ci adăugăm seminţele direct în blender şi le amestecăm împreună cu toate ingredientele până obţinem un amestec omogen.

Sursa foto: aici

Ți-a plăcut articolul? Dacă da, atunci da-ne LIKE! 🙂

Articole pe care trebuie sa le citesti:

Află aici la ce se referă de fapt mâncatul sănătos Peste tot auzi vorbindu-se despre cât de benefic este mâncatul sănătos, însă tu ştii la ce se referă de fapt acest regim alimentar?
5 alimente sănătoase care te relaxează şi te scapă de stres Aceste alimente contribuie la menţinerea unei stări bune de dispoziţie şi sănătate şi ţin departe efectele dăunătoare ale stresului.
Cea mai simplă reţetă de suc anti răceală Și cea mai bună! Această rețetă conține 3 ingrediente recunoscute pentru puterea de a combate răceală și gripă. Încearc-o și tu!
Cauzele principale ale senzaţiei permanente de foame Doar ce ai terminat de mâncat și simți că îți este din nou foame? Află aici care sunt principalele motive ale senzaţiei de foame.
Ouă umplute cu ciuperci și brânză proaspătă Această rețetă ne este de folos mai ales după Sărbătorile de Paște, când nu știm ce să mai facem cu ouăle fierte rămase și nu numai. Iată cât de ușor se prepară!
Supă din piept de pui cu tăiței de casă Mirosul îmbietor al acestei supe îi va strânge pe toți cei dragi în jurul mesei. Este foarte gustoasă și se prepară rapid. Încearc-o și tu!
Cât de sănătos este în realitate sucul de portocale? Ce trebuie să alegem: sucul sau fructul?
Care este importanţa micului dejun Vrei să ai parte de o zi plină de reușite? Atunci nu sari peste micul dejun! Energia pe care ți-o dă cea mai importantă masă a zilei este secretul oricărei zi de succes!
Negresă de post coaptă în formă de brioșe Această rețetă de negresă de post cu dulceață de vișine, îți va desfăta papile gustative! Vezi pașii de preparare în articol și videoclip!
De ce este bine să mâncăm cireșe Știai că cireșele ajută la pierderea în greutate și ne purifică sângele? Lista beneficiilor nu se oprește însă aici.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *