Sanatate

De ce este bine să bem apă cu lămâie în fiecare dimineaţă?

Află care sunt principalele beneficii ale consumului zilnic de apă cu lămâie! De asemenea, vezi de ce este bine să faci acest lucru la prima oră.

Află care sunt principalele beneficii ale consumului zilnic de apă cu lămâie! De asemenea, vezi de ce este bine să faci acest lucru la prima oră.

1. Echilibrează pH-ul

În ciuda faptului că este un aliment acid, lămâia odată metabolizată de către organism, devine alcalină. Trebuie să încercăm să consumăm cât mai multe alimente alcaline. De ce?

Alimentele alcaline ajută la menţinerea unui nivel optim al pH-ului din sânge, ceea ce ajută corpul să se vindece singur, să asimileze substanţe nutritive şi să lupte împotriva bolilor nedorite.

2. Ajută pielea

Apa cu lămâie ajută pielea să fie netedă şi strălucitoare. Consumul acestui tip de băutură este cea mai bună calea de a ne hidrata de la interior spre exterior. Lămâia conţine de asemenea, o cantitate mărită de vitamina C, care ajută la combaterea ridurilor şi diminuează petele provocate de expunerea prelungită la soare.

3. Ajută sistemul digestiv

Practic un pahar mare cu apă şi lămâie reprezintă o modalitate excelentă de a începe orice zi, deoarece încurajează ficatul să producă bila, care la rândul său ajută la digestie. De asemenea, lămâia reduce durerile cauzate de arsurile de stomac şi previne constipaţia.

4. Ajută la pierderea în greutate

Majoritatea alimentelor alcaline ajută oamenii să piardă un număr mare de kilograme într-un timp scurt. Lămâia ca şi celelalte citrice, este bogată în fibre şi de aceea prin combinarea acesteia cu apă, ajută la eliminarea grăsimilor şi a toxinelor din corp. Lămâia are un puternic efect diuretic ce ajută la curăţarea cailor renale şi diminuează retenţia de apă din organism.

5. Te ajută să reduci consumul de cafea

Dacă doreşti să renunţi sau să reduci consumul de cafea, apa cu lămâie este o soluţie foarte bună. Bea dimineaţa la prima oră un pahar mare cu apă şi lămâie şi vei observa că te va trezi la fel de repede ca şi cafeaua.

6. Luptă cu anemia

Deşi are un conţinut redus de fier, lămâia este un antianemic foarte puternic, deoarece creşte absorbţia fierului furnizată de alte alimente de origine vegetală.

Dacă nu puteţi consuma această băutură fără zahăr, alegeţi să o îndulciţi cu puţină miere.

Ți-a plăcut articolul? Dacă da, atunci da-ne LIKE! 🙂

Articole pe care trebuie sa le citesti:

De ce apar cârceii și cum scăpăm de ei în mod natural Află cum să scapi rapid de aceste crampe musculare care îți perturbă somnul sau care nu te lasă să înoți.
7 modalităţi de îmbunătăţire a funcţiei ficatului La baza unei bune funcţionari a ficatului stau detoxifierea si consumul de legume crucifere. Ce sunt însă aceste legume crucifere şi cum ne ajută ele ficatul?
Beneficiile nebănuite ale boabelor de muștar Pe lângă faptul că sunt eficiente în tratarea răcelii, boabele de muștar luptă cu multe alte afecțiuni. Vezi care sunt toate maladiile ținute la distanță cu ajutorul muștarului!
Cum te scapă caju de stres Datorită conținutului crescut de magneziu, caju devine o bună armă de combatere a stresului. Află cum trebuie să-l consumi pentru efecte maxime!
Lista alimentelor care topesc zaharurile din corp Nivelul crescut al zahărului în sânge cauzează cea mai frecventă boală: diabetul. Ai grijă ca tot ce pui în farfurie să îţi bucure şi organismul, nu doar gustul.
4 măşti pe bază de miere pentru fiecare tip de ten Folosită ca şi mască, mierea ne ajută pielea să se cureţe şi să devină moale şi netedă
Semne ce îţi arată că suferi de stres – Partea I Stiai ca durerile menstruale si sangerarea gingiilor pot fi cauzate si de stres?
Clătite dietetice cu ovăz, afine şi căpşuni – ideale pentru silueta ta Îţi plac foarte mult clătitele, însă le eviţi de teamă să nu te îngraşi? Încearcă şi tu următoarea reţetă!
De ce este bine să mâncăm struguri? Pe lângă faptul că ne revigorează inima și ne îmbunătățesc fluxul sangvin, strugurii mai au și alte beneficii fabuloase. Află care sunt acestea!
Deodorantul tău este toxic? Află care sunt cele mai toxice cinci ingrediente, pe care nu doreşti să le întâlneşti în deodorantul tău!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *