Sanatate

Beneficiile nebănuite ale semințelor de pepene roșu

Seminţele de pepene roşu sunt un izvor de sănătate. Află de ce este bine să le consumi.

Seminţele de pepene roşu sunt un izvor de sănătate. Află de ce este bine să le consumi.

Dacă şi tu faci parte din rândul persoanelor care nu consumă semințele de la pepenele roșu, află că arunci la gunoi o sursă plină de substanțe nutritive.

Iată care sunt beneficiile semințelor de pepene roșu:

• conțin fibre, vitamine, antioxidanți și minerale. De exemplu, fibrele ajută la menținerea sănătoasă a colonului, prevenind constipația;
• semințele de pepene roșu sunt excelente împotriva pietrelor și a nisipului de la rinichi;
• concentrația mare de licopen previne apariția infarctului miocardic;
• curăță tenul cu probleme;
• sunt excelente pentru memorie;

Cum se consumă semințele de pepene roșu

Semințele pot fi consumate și ca atare, însă pentru beneficii maxime se recomandă să le consumi infuzate sau sub formă de pulbere.

Mod de preparare infuzie

Zdrobește patru linguri de semințe de pepene. Pune-le la fiert în 2 litri de apă, timp de 15 minute. Infuzia astfel preparată trebuie consumată pe parcursul a două zile.

Semințele de pepene roșu mai pot fi consumate și sub formă de pulbere. În acest caz, se lasă la uscat, sau se coc, după care se macină cu ajutorul unei râșnițe. Pulberea astfel obţinută poate fi presărată pe iaurt sau se poate adăuga în smoothie-uri.

Ți-a plăcut articolul? Dacă da, atunci da-ne LIKE! 🙂

Articole pe care trebuie sa le citesti:

Campania „Spune NU dietelor drastice” te invită să ne povesteşti experiența ta Povestea ta poate ajuta pe cineva! Alătură-te nouă și spune Nu dietelor drastice!
Top 5 shake-uri verzi ce ajută la slăbire Căutaţi o băutură delicioasă şi sănătoasă care să vă ajute să slăbiţi cât mai rapid? Atunci acest articol vă va fi de mare folos!
De ce este bine să mâncăm struguri? Pe lângă faptul că ne revigorează inima și ne îmbunătățesc fluxul sangvin, strugurii mai au și alte beneficii fabuloase. Află care sunt acestea!
Fructe ce te ajută să slăbeşti sănătos În general fructele sunt asociate cu un regim de viaţă sănătos, însă sunt anumite tipuri care ne ajută să slăbim mai repede.
Cum să îţi menţii inima cât mai sănătoasă Alimentaţia şi stilul de viaţă sunt de o importanţă vitală în menţinerea sănătăţii inimii.
Dr. Oz: Armele secrete de combatere a celulitei Dacă ai încercat toate metodele de combatere a celulitei şi nu ai obţinut rezultatele dorite, nu trebuie să îţi pierzi speranţa. Dr. Oz sustine ca există numeroase puternice arme, ce te pot ajuta să c...
Clătite dietetice cu ovăz, afine şi căpşuni – ideale pentru silueta ta Îţi plac foarte mult clătitele, însă le eviţi de teamă să nu te îngraşi? Încearcă şi tu următoarea reţetă!
5 alimente sănătoase care te relaxează şi te scapă de stres Aceste alimente contribuie la menţinerea unei stări bune de dispoziţie şi sănătate şi ţin departe efectele dăunătoare ale stresului.
Cele mai bune ceaiuri contra febrei Tu știi ce tip de ceai te scapă de febră?
Horoscop săptămânal 8-14 septembrie 2014 Să vedem ce schimbari aduce Luna Plină din Peşti. Sa fie unele bune sau rele?

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *