Sanatate

7 plante și condimente ce te scapă de stres și îți îmbunătățesc funcţiile creierului

Farmacia naturii îți oferă niște plante și condimente numai bune pentru sănătatea ta. Profită din plin de ele!

Farmacia naturii îți oferă niște plante și condimente numai bune pentru sănătatea ta. Profită din plin de ele!

Poate nu știai, dar multe dintre plantele și condimentele pe care le folosești sunt foarte bune pentru alungarea stresului și îți îmbunătățesc memoria. Astfel, acestea te ajută să te concentrezi mai bine și îți scad nivelul stresului. Atunci când dorești să îți crești aportul de nutrienți, plantele și condimentele sunt cea mai bună soluție, datorită conținutului ridicat de antioxidanți. Având în vedere faptul că nu sunt scumpe și dau un plus de savoare mâncărurilor, folosește-le și tu din plin:

1. Oregano

oregano te scapa de stres si iti imbunatateste functiile creierului

Oregano este o plantă antică ce tratează cu succes anxietatea și depresia. Acestea nu sunt singurele beneficii, deoarece oregano se situează pe primul loc atunci când vine vorba despre îmbunătățirea funcțiilor creierului. Acesta conține o cantitate mare de antioxidanți și vitamina B6, recunoscută pentru creșterea energiei, reducerea anxietății, îmbunătățirea fluxului de sânge la creier și reduce tensiunea arterială.

2. Turmeric

turmericul te scapa de stres

Pe lângă faptul că îmbunătățește funcțiile ficatului, turmericul sau curcuma, ajută și le prevenirea stresului. Acest lucru este destul de logic, deoarece stresul favorizează printre altele și îmbolnăvirea ficatului. Turmericul conține un nivel ridicat de antioxidanți ce îmbunătățesc fluxul de sânge către creier și îți mențin inima cât mai sănătoasă. Așadar, această plantă îți poate reduce stresul și îți crește longevitatea inimii și a creierului, așa că nu mai sta pe gânduri și consum-o cât poți tu de des. Este adevărat că prețul turmericului este destul de mare, însă dacă stăm să punem în balanță banii și sănătatea, veți vedea că totul se înclină în favoarea celei din urmă. La urma urmei, cu ajutorul acestui condiment minune prevenim niște boli, care odată instalate ne costă mult mai mult, atât financiar cât și fizic. Pentru cele mai bune rezultate, consuma zilnic câte un sfert de linguriță de turmeric.

3. Scorțișoara

scortisoara te scapa de stres

Și scorțișoara este un condiment care îmbunătățește fluxului de sânge spre creier, însă reduce și glicemia, fiind astfel foarte bună în prevenirea diabetului. Este de preferat să încerci să folosești scorțișoară în varianta ei pură, din Sri Lanka, și nu variantele false care se întâlnesc pe majoritatea rafturilor. Adevărata scorțișoară este foarte bogată în vitamina B, ce are rolul de îmbunătățirea funcțiilor creierului şi reducerea stresului.

4. Busuiocul

busuiocul  te scapa de stres

Busuiocul este un stimulent natural al sistemului imunitar, fiind folosit și ca agent detoxifiant. Acesta îmbunătățește funcția creierului, îl păstrează cât mai longeviv și luptă cu stresul. Stresul este cunoscut ca și factor de slăbire a sistemului imunitar, așa că alungă-l cu această plantă puternic aromată!

5. Ghimbirul

Ghimbirul-sfm.md_

Ghimbirul are puterea de a reduce inflamațiile, acest lucru ajutându-ne să ne concentrăm mult mai bine. Cum este posibil acest lucru?
Inflamațiile ne afectează tot corpul, inclusiv creierul care nu mai poate răspunde la fel de repede tuturor informațiilor primite. Pe lângă faptul că ne îmbunătățește memoria, ghimbirul luptă eficient și cu senzația de greață. Astfel, dacă ai rău de mișcare, bea puțin ceai de ghimbir și vei vedea că nu mai ai probleme.

6. Piperul negru

piperul negru  te scapa de stres

Piperul negru, conține biperină, care este o substanță ce crește fluxul sângelui spre creier și sistemul digestiv, îmbunătățește funcțiile cognitive și scade nivelul stresului. Acest condiment mai este indicat și în procesul de slăbire, deoarece scade pofta de mâncare și ne accelerează metabolismul.

7. Nucșoara

nuscsoara  te scapa de stres

Încă din vremuri îndepărtate,nucșoara a fost folosită în tratarea infecțiilor microbiene și a tulburărilor mentale. Aceasta reduce stresul și îți menține creierul cât mai sănătos, însă trebuie să știi că folosită în cantități mari poate fi toxică. Așadar, presară puțin, din loc în loc, fără a exagera!

Sursa: allwomenstalk.com

 

Ți-a plăcut articolul? Dacă da, atunci da-ne LIKE! 🙂

Articole pe care trebuie sa le citesti:

Cum să slăbeşti sănătos după Sărbători Eşti o pofticioasă şi nu te-ai putut abţine să nu guşti câte puţin din toate pregătirile de Sărbători, şi acum observi cu înfrigurare că te-ai îngrăşat? Nu te impacienta! Urmează aceste simple sfaturi...
Cauzele principale ale senzaţiei permanente de foame Doar ce ai terminat de mâncat și simți că îți este din nou foame? Află aici care sunt principalele motive ale senzaţiei de foame.
Horoscop săptămânal: 9-15 februarie 2015 Romantismul este la putere, mulți nativi alegând să facă marele pas. Află ce îți rezervă astrele în această săptămână!
Beneficiile aloei vera – cum se foloseşte în tratarea diverselor afecţiuni Ulcerul duodenal, hepatita, diabetul şi depresia, acestea reprezintă doar câteva dintre afecţiunile tratate cu ajutorul aloei vera.
Sfaturi pentru a avea ochi sanatosi Sfaturile referitoare la sănătatea ochilor sunt multiple. Cel mai mult contează dacă decidem să le respectăm sau nu.
Află aici la ce se referă de fapt mâncatul sănătos Peste tot auzi vorbindu-se despre cât de benefic este mâncatul sănătos, însă tu ştii la ce se referă de fapt acest regim alimentar?
Remedii naturiste pentru durerile de spate Folosește remediile naturiste pe bază de ardei iute, usturoi, ghimbir, ulei de eucalipt, ulei de camfor și gheara diavolului pentru a scăpa de durerile de spate.
Micul dejun – 3 greşeli alimentare care te îngraşă Evită aceste trei mari greşeli, consumă zilnic intre 8 şi 10 pahare cu apă, şi silueta ta îţi va mulţumi!
7 modalităţi de îmbunătăţire a funcţiei ficatului La baza unei bune funcţionari a ficatului stau detoxifierea si consumul de legume crucifere. Ce sunt însă aceste legume crucifere şi cum ne ajută ele ficatul?
Remedii naturale pentru durerile de dinţi Te dor dinţii şi nu poţi ajunge în cel mai scurt timp la dentist? Metodele naturale îţi sar în ajutor şi astfel îţi pot fi de mare folos!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *