Sanatate

5 metode naturale care te scăpa de migrenă

Migrenele sunt dureri cronice ce se pot întinde pe toată durata vieții și sunt asociate cu stări de greață, ameţeală și cu scăderea puterii de concentrare. Vezi cum poţi scăpa de ele în mod natural!

Atunci când simți că nu mai poți scăpa de aceste teribile migrene, încearcă următoarele metode naturale, ca alternativă la medicamente:

Migrenele sunt dureri cronice ce se pot întinde pe toată durata vieții și sunt asociate cu stări de greață, ameţeală și cu scăderea puterii de concentrare. Vezi cum poţi scăpa de ele în mod natural!

Atunci când simți că nu mai poți scăpa de aceste teribile migrene, încearcă următoarele metode naturale, ca alternativă la medicamente:

1. Bea cât mai multă apa

Dezhidratarea poate cauza dureri severe de cap așa ca bea zilnic intre 8-10 pahare de apa. Chiar dacă simți ca ai băut suficienta apa, încearcă sa respecți zilnic aceasta cantitate pentru a preveni aparitia migrenelor. Consumul de apa te ajuta sa îți creezi o stare de gândire pozitiva și benefică. Dacă simți ca nu poți bea atât de multă apa încearcă următorul pont: folosește un pahar sau o cana draga ție.

2. Ia pauze mai dese

Atunci când simți tensiune în jurul tamplelor, este clar ca ești stresata. Stresul duce la aparitia migrenelor așa ca cel mai bine este sa iei o pauza. Oprește-te pentru câteva clipe din activitatea ta și maseaza-ti tamplele cu miscari circulare, inspirand puternic pe nas și expirand ușor pe gura.

Dacă ai mai mult timp liber la dispoziție, poți merge la o plimbare ușoară. Alege un loc relaxant și evita zonele aglomerate.

3. Foloseste mai putin telefonul sau calculatorul

Telefonul ținut în apropierea capului poate duce la aparitia durerilor de cap. Statul prelungit în fata calculatorului îți solicita ochii și deasemenea duce la apritia migrenelor. Atunci când simți încep sa apara durerile, încearcă să faci o pauza din fata calculatorului sau opreste-te din vorbitul la telefon și ieși la aer pentru a-ți detensiona ochii.

4. Mergi la un consult oftalmologic

Multe persoane care au probleme cu vederea suferă de migrene. Prin nepurtatrea ochelarilor îți suprasoliciti ochii și astfel apar durerile de cap. Atunci când simți ca te deranjează lumina puternica, și privirea ți se incetoseaza după activități intense de citit, este timpul sa mergi la un consult de specialitate.

5. Bea ceai de ghimbir

Ghimbirul pe lângă faptul că stimulează digestia și îmbunătățește circulaţia, este un bun antiinflamator, ce lupta eficient cu stările de greață și ameliorează durerile de cap.

Foloseşte-l ca și condiment în mâncare sau ca ceai. Chiar dacă ceaiul este foarte condimentat, îndulceşte-l cu o linguriţă de miere și vei vedea ca rezultatele pe care le vei obţine contra migrenelor nu vor fi de neglijat.

Ți-a plăcut articolul? Dacă da, atunci da-ne LIKE! 🙂

Articole pe care trebuie sa le citesti:

7 situaţii în care câştigi timp dar îţi afectezi sănătatea Eşti pe fugă? De cele mai multe ori sari peste nişte obiceiuri doar ca să fii gata la timp? Te gândeşti că nu e mare lucru, dar tu ştii cât de rău îţi faci?
Tratamente simple pe care le poţi realiza acasă Cu ajutorul unor produse aflate la îndemna oricui, poţi să scapi de: mâncărimea cauzată de înţepăturile de ţânţari, iritaţii, acnee, arsuri minore, senzaţia de greaţă, răceală sau toxiinfecţie aliment...
Fructe ce te ajută să slăbeşti sănătos În general fructele sunt asociate cu un regim de viaţă sănătos, însă sunt anumite tipuri care ne ajută să slăbim mai repede.
Cât de sănătos este în realitate sucul de portocale? Ce trebuie să alegem: sucul sau fructul?
De ce este bine să mănânci salată verde Știai că salata verde calmează nervii și induce rapid o senzație de sațietate? Însă, beneficiile acesteia nu se opresc aici! Află tot ce trebuie să știi despre salata verde.
De ce este bine să mâncăm migdale Revigorează sistemul nervos , cardiovascular și reduc nivelul colesterolului, însă beneficiile migdalelor nu se opresc aici. Află tot ce trebuie să știi despre aceste super nuci!
5 deficienţe de minerale şi vitamine Cum le identificăm şi cum le tratăm?
De ce este bine să mâncăm struguri? Pe lângă faptul că ne revigorează inima și ne îmbunătățesc fluxul sangvin, strugurii mai au și alte beneficii fabuloase. Află care sunt acestea!
14 remedii naturale pentru diverse afecțiuni Știai că sucul de pepene roșu te scapă de durerile de cap cauzate de caniculă?
Plante care cresc imunitatea Trecerea bruscă de la caldură la frig iţi poate da imunitatea peste cap. Află cum să previi acest lucru, cu ajutorul plantelor!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *