Sanatate

5 metode naturale care te scăpa de migrenă

Migrenele sunt dureri cronice ce se pot întinde pe toată durata vieții și sunt asociate cu stări de greață, ameţeală și cu scăderea puterii de concentrare. Vezi cum poţi scăpa de ele în mod natural!

Atunci când simți că nu mai poți scăpa de aceste teribile migrene, încearcă următoarele metode naturale, ca alternativă la medicamente:

Migrenele sunt dureri cronice ce se pot întinde pe toată durata vieții și sunt asociate cu stări de greață, ameţeală și cu scăderea puterii de concentrare. Vezi cum poţi scăpa de ele în mod natural!

Atunci când simți că nu mai poți scăpa de aceste teribile migrene, încearcă următoarele metode naturale, ca alternativă la medicamente:

1. Bea cât mai multă apa

Dezhidratarea poate cauza dureri severe de cap așa ca bea zilnic intre 8-10 pahare de apa. Chiar dacă simți ca ai băut suficienta apa, încearcă sa respecți zilnic aceasta cantitate pentru a preveni aparitia migrenelor. Consumul de apa te ajuta sa îți creezi o stare de gândire pozitiva și benefică. Dacă simți ca nu poți bea atât de multă apa încearcă următorul pont: folosește un pahar sau o cana draga ție.

2. Ia pauze mai dese

Atunci când simți tensiune în jurul tamplelor, este clar ca ești stresata. Stresul duce la aparitia migrenelor așa ca cel mai bine este sa iei o pauza. Oprește-te pentru câteva clipe din activitatea ta și maseaza-ti tamplele cu miscari circulare, inspirand puternic pe nas și expirand ușor pe gura.

Dacă ai mai mult timp liber la dispoziție, poți merge la o plimbare ușoară. Alege un loc relaxant și evita zonele aglomerate.

3. Foloseste mai putin telefonul sau calculatorul

Telefonul ținut în apropierea capului poate duce la aparitia durerilor de cap. Statul prelungit în fata calculatorului îți solicita ochii și deasemenea duce la apritia migrenelor. Atunci când simți încep sa apara durerile, încearcă să faci o pauza din fata calculatorului sau opreste-te din vorbitul la telefon și ieși la aer pentru a-ți detensiona ochii.

4. Mergi la un consult oftalmologic

Multe persoane care au probleme cu vederea suferă de migrene. Prin nepurtatrea ochelarilor îți suprasoliciti ochii și astfel apar durerile de cap. Atunci când simți ca te deranjează lumina puternica, și privirea ți se incetoseaza după activități intense de citit, este timpul sa mergi la un consult de specialitate.

5. Bea ceai de ghimbir

Ghimbirul pe lângă faptul că stimulează digestia și îmbunătățește circulaţia, este un bun antiinflamator, ce lupta eficient cu stările de greață și ameliorează durerile de cap.

Foloseşte-l ca și condiment în mâncare sau ca ceai. Chiar dacă ceaiul este foarte condimentat, îndulceşte-l cu o linguriţă de miere și vei vedea ca rezultatele pe care le vei obţine contra migrenelor nu vor fi de neglijat.

Ți-a plăcut articolul? Dacă da, atunci da-ne LIKE! 🙂

Articole pe care trebuie sa le citesti:

Cei 5 paşi ai autoexaminării sânului Este esenţial să cunoaşteţi aceşti cinci paşi, deoarece pot demasca posibila existenţă a cancerului de sân.
Ridichea neagră, cel mai bun remediu natural pentru gripă și răceală Dacă faci parte din rândul persoanelor care răcesc des, folosește ridichea neagră pe post de remediu natural.
Multiplele beneficii ale lavandei pentru sănătate Află cum te scapă rapid de stres, anxietate și depresie redându-ți calmul interior de care ai atâta nevoie.
Ştiaţi că busuiocul vă scapă de stres? În articol veţi vedea că aceasta este doar una dintre multiplele afecţiuni tratate de busuioc.
Prunele – beneficii miraculoase asupra sănătății noastre Ne mențin cât mai tineri, ne ajută să slăbim și ne mențin ficatul cât mai sănătos, însă lista beneficilor prunelor nu se oprește aici.
7 situaţii în care câştigi timp dar îţi afectezi sănătatea Eşti pe fugă? De cele mai multe ori sari peste nişte obiceiuri doar ca să fii gata la timp? Te gândeşti că nu e mare lucru, dar tu ştii cât de rău îţi faci?
Deodorantul tău este toxic? Află care sunt cele mai toxice cinci ingrediente, pe care nu doreşti să le întâlneşti în deodorantul tău!
Hiperactivitatea si agresivitatea la copii: Afla aici cum sa scapi de ele! Hiperactivitatea infantilă reprezintă o problemă tot mai des întâlnită în ţările dezvoltate. Din păcate menţinerea ei sub control duce la apariţia unor probleme grave de comportament în rândul tinerii...
Cea mai simplă reţetă de suc anti răceală Și cea mai bună! Această rețetă conține 3 ingrediente recunoscute pentru puterea de a combate răceală și gripă. Încearc-o și tu!
Cum să ai parte de un somn liniştit Spune nu insomniei şi nopţilor agitate, cu ajutorul metodelor naturale.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *