Sanatate

5 metode naturale care te scăpa de migrenă

Migrenele sunt dureri cronice ce se pot întinde pe toată durata vieții și sunt asociate cu stări de greață, ameţeală și cu scăderea puterii de concentrare. Vezi cum poţi scăpa de ele în mod natural!

Atunci când simți că nu mai poți scăpa de aceste teribile migrene, încearcă următoarele metode naturale, ca alternativă la medicamente:

Migrenele sunt dureri cronice ce se pot întinde pe toată durata vieții și sunt asociate cu stări de greață, ameţeală și cu scăderea puterii de concentrare. Vezi cum poţi scăpa de ele în mod natural!

Atunci când simți că nu mai poți scăpa de aceste teribile migrene, încearcă următoarele metode naturale, ca alternativă la medicamente:

1. Bea cât mai multă apa

Dezhidratarea poate cauza dureri severe de cap așa ca bea zilnic intre 8-10 pahare de apa. Chiar dacă simți ca ai băut suficienta apa, încearcă sa respecți zilnic aceasta cantitate pentru a preveni aparitia migrenelor. Consumul de apa te ajuta sa îți creezi o stare de gândire pozitiva și benefică. Dacă simți ca nu poți bea atât de multă apa încearcă următorul pont: folosește un pahar sau o cana draga ție.

2. Ia pauze mai dese

Atunci când simți tensiune în jurul tamplelor, este clar ca ești stresata. Stresul duce la aparitia migrenelor așa ca cel mai bine este sa iei o pauza. Oprește-te pentru câteva clipe din activitatea ta și maseaza-ti tamplele cu miscari circulare, inspirand puternic pe nas și expirand ușor pe gura.

Dacă ai mai mult timp liber la dispoziție, poți merge la o plimbare ușoară. Alege un loc relaxant și evita zonele aglomerate.

3. Foloseste mai putin telefonul sau calculatorul

Telefonul ținut în apropierea capului poate duce la aparitia durerilor de cap. Statul prelungit în fata calculatorului îți solicita ochii și deasemenea duce la apritia migrenelor. Atunci când simți încep sa apara durerile, încearcă să faci o pauza din fata calculatorului sau opreste-te din vorbitul la telefon și ieși la aer pentru a-ți detensiona ochii.

4. Mergi la un consult oftalmologic

Multe persoane care au probleme cu vederea suferă de migrene. Prin nepurtatrea ochelarilor îți suprasoliciti ochii și astfel apar durerile de cap. Atunci când simți ca te deranjează lumina puternica, și privirea ți se incetoseaza după activități intense de citit, este timpul sa mergi la un consult de specialitate.

5. Bea ceai de ghimbir

Ghimbirul pe lângă faptul că stimulează digestia și îmbunătățește circulaţia, este un bun antiinflamator, ce lupta eficient cu stările de greață și ameliorează durerile de cap.

Foloseşte-l ca și condiment în mâncare sau ca ceai. Chiar dacă ceaiul este foarte condimentat, îndulceşte-l cu o linguriţă de miere și vei vedea ca rezultatele pe care le vei obţine contra migrenelor nu vor fi de neglijat.

Ți-a plăcut articolul? Dacă da, atunci da-ne LIKE! 🙂

Articole pe care trebuie sa le citesti:

Știai că gutuia are peste 100 de proprietăți benefice pentru organism? Aceste fructe aromate ne ajută să slăbim, ne întăresc sistemul imunitar și astfel ne feresc de răcelile sezoniere. Însă lista numeroaselor beneficii nu se oprește aici!
Multiplele beneficii ale florilor de salcâm Vezi pentru ce afecțiuni sunt utile florile de salcâm și cum trebuie să le folosești pentru cele mai bune rezultate.
7 situaţii în care câştigi timp dar îţi afectezi sănătatea Eşti pe fugă? De cele mai multe ori sari peste nişte obiceiuri doar ca să fii gata la timp? Te gândeşti că nu e mare lucru, dar tu ştii cât de rău îţi faci?
Cum se distinge mierea naturală de cea artificială? Peste tot auzi vorbindu-se despre beneficiile mierii pentru sănătate, însă cum verificăm dacă aceasta este cu adevărat naturală şi nu un produs falsificat, ce ne poate face mai mult rău decât bine?...
Remedii naturiste pentru durerile de spate Folosește remediile naturiste pe bază de ardei iute, usturoi, ghimbir, ulei de eucalipt, ulei de camfor și gheara diavolului pentru a scăpa de durerile de spate.
Lista cu 100 de alimente ce au calorii negative Dorești să slăbești sănătos? Nimic mai simplu! Include aceste alimente în dieta zilnică.
Înlocuieşte sucul cu apă aromatizată cu fructe Următoarele 5 reţete reprezintă de fapt alternative sănătoase, naturale, viu colorate şi delicioase de înlocuire a sucurilor din comerţ.
4 tipuri de peşte contaminat cu mercur Află dacă peştele tău preferat se află pe această listă.
7 plante și condimente ce te scapă de stres și îți îmbunătățesc funcţiile creierului Farmacia naturii îți oferă niște plante și condimente numai bune pentru sănătatea ta. Profită din plin de ele!
Clătite dietetice cu ovăz, afine şi căpşuni – ideale pentru silueta ta Îţi plac foarte mult clătitele, însă le eviţi de teamă să nu te îngraşi? Încearcă şi tu următoarea reţetă!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *