Retete

Salată caldă SĂȚIOASĂ și cu PUȚINE CALORII! Ideală și pentru zilele de post sau vegetarieni

Această rețetă este potrivită pentru zilele în care dorim să mâncăm ceva mai ușor, dar care să ne țină de foame.

Această rețetă este potrivită pentru zilele în care dorim să mâncăm ceva mai ușor, dar care să ne țină de foame.

Un alt aspect important de reținut este că poate fi preparată cu legumele pe care le aveți la îndemână. Prilej bun de a face curățenie prin frigider și cămară.

Ingrediente:

  • aproximativ 500 g ciuperci
  • 50-100 g rucola
  • 1 vânătă mică
  • 1 dovlecel mic
  • 1 ardei gras roșu
  • câteva roșii cherry
  • ulei de măsline
  • oțet balsamic
  • usturoi
  • sare și piper

Mod de preparare:

  1. Pentru început tăiem vânata și dovlecelul în rondele subțiri și le dăm cu sare. Le lăsăm pe tocător preț de aproximativ o jumătate de oră.
  2. În tot acest timp putem să frigem ciupercile în tigaia grill. Le asezonăm cu sare și piper. Pentru a se frige mai repede eu le-am tăiat.
  3. Procedați la fel și cu rondelele de dovlecel și vânătă.
  4. Urmează ardeiul și roșiile cherry.
  5. La final am pus pe grill și rucola. Am lăsat-o preț de câteva secunde, cât se se înmoaie.
  6. După ce sunt gata toate legumele, le tăiem în funcție de preferințe.
  7. Ultimul pas constă în prepararea unui dressing din oțet balsamic, ulei de măsline și 3-4 căței de usturoi. Eu l-am preparat în robot.
  8. Peste legume și salată punem dressingul, sare, piper și amestecăm bine.

Poftă bună!

Ți-a plăcut articolul? Dacă da, atunci da-ne LIKE! 🙂

Articole pe care trebuie sa le citesti:

Rețetă delicioasă de cartofi cu usturoi la cuptor Această rețetă se prepară foarte ușor și este atât de gustoasă, încât te face să înghiți în sec!
3 reţete de băuturi răcoritoare ideale pentru zilele caniculare Aceste băuturi pe lângă faptul că sunt delicioase, te vor scăpa de senzația de disconfort cauzată de caniculă și te vor răcori.
Clătite dietetice cu ovăz, afine şi căpşuni – ideale pentru silueta ta Îţi plac foarte mult clătitele, însă le eviţi de teamă să nu te îngraşi? Încearcă şi tu următoarea reţetă!
Cum să-ți prepari cea mai bună ciocolată caldă acasă Cu această rețetă delicioasă de ciocolată caldă vei reuși să alungi frigul celor mai mohorâte zile de iarnă. Încearc-o și tu şi savureaz-o alături de cei dragi! Vei vedea cum îți vei transforma ca pri...
Ai încercat vreodată cafeaua cu scorțișoară? Dacă nu, te sfătuiesc să o încerci. În acest fel vei consuma cu mai puțin de 70 de calorii pe ceașca de cafea, te va ajuta să slăbești și vei scăpa de celulită. Află mai multe din articol....
Smoothie din citrice pentru topirea celulitei Prepară-ți o băutură delicioasă pe bază de citrice și astfel îți vei diminua considerabil celulită. Iată cât de ușor se prepară!
Reţete rapide şi delicioase care nu te îngraşă Pentru a mai adăuga un plus de culoare şi savoare curelor de slăbire, adăugă următoarele reţete pe lista de gătit:
Altfel de ciocolată caldă – iată ce rețetă delicioasă ne prezintă Laura Vitale! Frigul cel nesuferit și-a făcut apariția, însă noi o să îl alungăm cu o cană mare de ciocolată caldă! Acesta rețetă te va face să renunți definitiv la prafurile de ciocolată caldă din comerț!...
Suc detoxifiant pentru ficat – o reţetă rapidă, simplă şi sănătoasă Învăţaţi cum să preparaţi acest suc pentru a vă proteja ficatul de acţiunea nocivă a tuturor toxinelor.
Salată de leurdă cu ridichi Aceasta salată este ideală pentru zilele însorite de primăvară. Pe lângă faptul că vă ajută să vă mențineți în formă, are și un gust delicios - Rețetă video.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *