Retete

Salată caldă SĂȚIOASĂ și cu PUȚINE CALORII! Ideală și pentru zilele de post sau vegetarieni

Această rețetă este potrivită pentru zilele în care dorim să mâncăm ceva mai ușor, dar care să ne țină de foame.

Această rețetă este potrivită pentru zilele în care dorim să mâncăm ceva mai ușor, dar care să ne țină de foame.

Un alt aspect important de reținut este că poate fi preparată cu legumele pe care le aveți la îndemână. Prilej bun de a face curățenie prin frigider și cămară.

Ingrediente:

  • aproximativ 500 g ciuperci
  • 50-100 g rucola
  • 1 vânătă mică
  • 1 dovlecel mic
  • 1 ardei gras roșu
  • câteva roșii cherry
  • ulei de măsline
  • oțet balsamic
  • usturoi
  • sare și piper

Mod de preparare:

  1. Pentru început tăiem vânata și dovlecelul în rondele subțiri și le dăm cu sare. Le lăsăm pe tocător preț de aproximativ o jumătate de oră.
  2. În tot acest timp putem să frigem ciupercile în tigaia grill. Le asezonăm cu sare și piper. Pentru a se frige mai repede eu le-am tăiat.
  3. Procedați la fel și cu rondelele de dovlecel și vânătă.
  4. Urmează ardeiul și roșiile cherry.
  5. La final am pus pe grill și rucola. Am lăsat-o preț de câteva secunde, cât se se înmoaie.
  6. După ce sunt gata toate legumele, le tăiem în funcție de preferințe.
  7. Ultimul pas constă în prepararea unui dressing din oțet balsamic, ulei de măsline și 3-4 căței de usturoi. Eu l-am preparat în robot.
  8. Peste legume și salată punem dressingul, sare, piper și amestecăm bine.

Poftă bună!

Ți-a plăcut articolul? Dacă da, atunci da-ne LIKE! 🙂

Articole pe care trebuie sa le citesti:

Rețetă de gutui la cuptor Un desert delicios, ideal pentru a ne mai îndulci zilele posomorâte și friguroase de toamnă!
Reţete de sucuri care îţi curăţă grăsimile de pe artere – rodia este ingredientul secret... Pe lângă acest beneficiu, rodia previne apariţia cancerului, a anemiei, a depresiei şi îţi protejează ficatul de acţiunea nocivă a toxinelor.
Reţete rapide şi delicioase care nu te îngraşă Pentru a mai adăuga un plus de culoare şi savoare curelor de slăbire, adăugă următoarele reţete pe lista de gătit:
Inimioare umplute cu Nutella – prăjitură de Valentine’s Day Nu o să-ți vină să crezi cât de ușor se prepară aceste inimioare extrem de pufoase, umplute cu Nutella. În articol vei găsi videoclipul cu modul de realizare. Încearcă și tu această rețetă!...
Cum se prepară sosul de usturoi cu unt şi pătrunjel Te-ai întrebat vreodată ce conţine acest sos delicios de un verde primăvăratic încântător? Următoarea reţeta îţi va arăta cum să îl prepari în maxim 5 minute. Rezultatul? Vei obţine un sos pur şi simp...
Pui crocant cu garnitură de cartofi, la cuptor Dacă ai poftă de un pui cu o piele crocantă, servit alături de o porție de cartofi și un sos de smântână, mărar și usturoi, atunci încearcă următoarea rețeta.
Salata grecească – prietena siluetei tale Cu un conținut scăzut de calorii, rețeta următoare nu îți va afecta silueta și te va ajuta să slăbești. Prepar-o și tu!
Prăjitură rapidă pentru weekend – brioşe cu Nutella Vă prezint o prăjitură uşor de realizat, delicioasă şi ieftină căci conţine doar 3 ingrediente: Nutella, faină şi ouă. Aflaţi din articol cum se prepară!
Cheesecake cu biscuiți Oreo – prăjitură fără coacere Se prepară ușor și este delicioasă. Încearcă și tu această prăjitură ce nu are nevoie de coacere!
Rețetă de frigărui și cartofi noi, în coajă, la cuptor Indiferent că alegi să le prepari la cuptor sau pe grătar, aceste frigărui îți vor desfăta papilele gustative, ca să nu mai vorbim despre cartofii noi copți în coajă!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *