Retete

Desert dietetic cu ciocolată neagră

Doreşti să te menţii în formă în preajma Sărbătorilor? Atunci prepară această prăjitură rapidă care pe lângă faptul că este foarte gustoasă, nu conţine gluten şi are doar 100 de calorii pe 50 de grame.

Doreşti să te menţii în formă în preajma Sărbătorilor? Atunci prepară această prăjitură rapidă care pe lângă faptul că este foarte gustoasă, nu conţine gluten şi are doar 100 de calorii pe 50 de grame.

Ingrediente:

  • 150 de grame de ciocolată neagră (trebuie să aibă un conţinut de minim 60 % cacao);
  • 2 banane foarte coapte;
  • esenţă de vanilie (cantitatea se foloseşte în funcţie de preferinţe);
  • o lingură cu miere (se foloseşte opţional, în caz că doreşti să iasă un pic mai dulce);
  • un ou întreg;
  • 3 albuşuri;
  • o lingură de coajă rasă de portocală (opţional).

Mod de preparare:

Se topeşte ciocolata la bain-marie sau la cuptorul cu microunde, după care se adaugă vanilia şi coaja de portocală.

După ce s-a topit bine ciocolata, se adăugă bananele pasate cu furculiţa şi amestecate cu miere. Apoi se bate oul întreg ca pentru omletă, şi se toarnă peste întreaga compoziţie.

La final, se bat albuşurile de ou până se întăresc şi se adăugă încet, peste ciocolată.

Amestecul se toarnă în forme de brioşe unse cu ulei sau cu unt şi tapetate cu zahăr, şi se pun la copt în cuptorul preîncălzit, în jur de 10 minute la 180 de grade. Interiorul prăjiturelelor trebuie să rămână moale.

Opţional, poţi să adaugi pe deasupra puţină glazura de ciocolată, fructe, fulgi de migdale etc.

Sursa: www.unica.ro

Ți-a plăcut articolul? Dacă da, atunci da-ne LIKE! 🙂

Articole pe care trebuie sa le citesti:

Rețetă de eclere cu cremă de vanilie și glazură de ciocolată – videoclip Această rețetă este pe placul tuturor iubitorilor de eclere, deoarece reușește să îmbine perfect gustul irezistibil de vanilie cu cel al ciocolatei amăruie din glazură. Încearc-o și tu!
VIDEO: Cum să scoţi rapid sâmburii de la cireşe sau vişine În videoclipul prezentat în articol vei vedea cât de uşor poţi să scoţi sâmburii de la vişine sau de la cireşe cu ajutorul unui băţ sau pai!
Ai încercat vreodată cafeaua cu scorțișoară? Dacă nu, te sfătuiesc să o încerci. În acest fel vei consuma cu mai puțin de 70 de calorii pe ceașca de cafea, te va ajuta să slăbești și vei scăpa de celulită. Află mai multe din articol....
Resturile de mâncare de la masa de Paşte – află cum să le refoloseşti în nişte reţete delicioa... Pe lângă faptul că sunt extrem de gustoase, prin aceste reţete vei învăţa cum să refoloseşti resturile de masa de Paşte şi astfel nu vei mai arunca banii la gunoi.
Rețetă de pizza cu pui și ciuperci Încearcă și tu rețeta noastră video de pizza cu pui și ciuperci. Blatul pe care îl vei obține va fi ușor crocant la exterior și moale la interior, iar gustul de caşcaval cu pui și ciuperci, îți va înc...
Înlocuieşte sucul cu apă aromatizată cu fructe Următoarele 5 reţete reprezintă de fapt alternative sănătoase, naturale, viu colorate şi delicioase de înlocuire a sucurilor din comerţ.
Bomboane din biscuiți Oreo în glazură albă Nu o să-ți vină să crezi cât de gustoase sunt aceste bomboane preparate din doar 3 ingrediente. Rețeta este rapidă și fără coacere.
Prăjitură zebră cu vişine proaspete sau congelate Nu ştii ce să mai prajitureşti? Încearcă reţeta noastră. Se prepară uşor şi este ideală pentru zilele petrecute în sânul familiei.
Rețetă de prăjitură Snickers Această rețetă video este ideală pentru iubitorii de caramel și nucă.
Scapă de grăsimea de pe abdomen folosind următorul suc natural Acesta reţeta este una foarte simplă, nu costă mult şi este delicioasă. Te va ajuta să pierzi din grăsimi, mai ales pe cele din jurul abdomenului. Poţi să bei până la cinci pahare pe zi.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *