Retete

Desert dietetic cu ciocolată neagră

Doreşti să te menţii în formă în preajma Sărbătorilor? Atunci prepară această prăjitură rapidă care pe lângă faptul că este foarte gustoasă, nu conţine gluten şi are doar 100 de calorii pe 50 de grame.

Doreşti să te menţii în formă în preajma Sărbătorilor? Atunci prepară această prăjitură rapidă care pe lângă faptul că este foarte gustoasă, nu conţine gluten şi are doar 100 de calorii pe 50 de grame.

Ingrediente:

  • 150 de grame de ciocolată neagră (trebuie să aibă un conţinut de minim 60 % cacao);
  • 2 banane foarte coapte;
  • esenţă de vanilie (cantitatea se foloseşte în funcţie de preferinţe);
  • o lingură cu miere (se foloseşte opţional, în caz că doreşti să iasă un pic mai dulce);
  • un ou întreg;
  • 3 albuşuri;
  • o lingură de coajă rasă de portocală (opţional).

Mod de preparare:

Se topeşte ciocolata la bain-marie sau la cuptorul cu microunde, după care se adaugă vanilia şi coaja de portocală.

După ce s-a topit bine ciocolata, se adăugă bananele pasate cu furculiţa şi amestecate cu miere. Apoi se bate oul întreg ca pentru omletă, şi se toarnă peste întreaga compoziţie.

La final, se bat albuşurile de ou până se întăresc şi se adăugă încet, peste ciocolată.

Amestecul se toarnă în forme de brioşe unse cu ulei sau cu unt şi tapetate cu zahăr, şi se pun la copt în cuptorul preîncălzit, în jur de 10 minute la 180 de grade. Interiorul prăjiturelelor trebuie să rămână moale.

Opţional, poţi să adaugi pe deasupra puţină glazura de ciocolată, fructe, fulgi de migdale etc.

Sursa: www.unica.ro

Ți-a plăcut articolul? Dacă da, atunci da-ne LIKE! 🙂

Articole pe care trebuie sa le citesti:

Ciuperci umplute cu legume – rețetă de post Această rețetă este ideală pentru zilele de post, vegetarieni și nu numai. Încearc-o și tu! Este incredibil de gustoasă!
Rețetă de pâine umplută cu bacon și cașcaval | Reţete rapide Pe lângă faptul că îți va învălui bucătăria într-un miros îmbietor de pâine coaptă, această rețetă te ajută să transformi niște ingrediente banale, cum ar fi o pâine veche de o zi, în ceva delicios!...
Rețetă aluat de pizza – subțire și ușor crocant Îți place mirosul îmbietor de pizza? Atunci, adu-l la tine în bucătărie! În caz că nu te-ai mai încumetat să faci aluat de pizza, până acum, rețeta noastră video îți sare în ajutor.
Rețetă de brioșe umplute cu ciocolată O rețetă rapidă și delicioasă de brioşe umplute cu ciocolată, ideală pentru Sărbătorile de iarnă.
Cum să tai căpşunile sub formă de trandafiri Învaţă cum să creezi adevărate opere de artă din căpşuni şi înfrumuseţează-ţi desertul cu ele.
Biluțe raw de smochine și migdale Aceste biluțe îți vor revigora instant organismul și te vor ține la distanță de dulciuri!
Prăjitură rapidă pentru weekend – brioşe cu Nutella Vă prezint o prăjitură uşor de realizat, delicioasă şi ieftină căci conţine doar 3 ingrediente: Nutella, faină şi ouă. Aflaţi din articol cum se prepară!
Rețetă de eclere cu cremă de vanilie și glazură de ciocolată – videoclip Această rețetă este pe placul tuturor iubitorilor de eclere, deoarece reușește să îmbine perfect gustul irezistibil de vanilie cu cel al ciocolatei amăruie din glazură. Încearc-o și tu!
Cum să-ți prepari cea mai bună ciocolată caldă acasă Cu această rețetă delicioasă de ciocolată caldă vei reuși să alungi frigul celor mai mohorâte zile de iarnă. Încearc-o și tu şi savureaz-o alături de cei dragi! Vei vedea cum îți vei transforma ca pri...
Reţetă delicioasă de îngheţată cu migdale şi banane Această îngheţată pe lângă faptul că se prepară rapid, este naturală şi absolut delicioasă, conţine doar 2 ingrediente: banane şi migdale.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *