Retete

Biluțe raw de smochine și migdale

Aceste biluțe îți vor revigora instant organismul și te vor ține la distanță de dulciuri!

Aceste biluțe îți vor revigora instant organismul și te vor ține la distanță de dulciuri!

Aceste biluțe sunt foarte gustoase și sunt o alternativă sănătoasă la cele din comerț. Se prepară foarte rapid, astfel că nu-ți vei petrece prea mult timp în bucătărie.

Ingrediente:

  • 150 g migdale crude;
  • 350 g smochine uscate;
  • 100 g fulgi nucă de cocos;
  • esenţă de rom/vanilie;
  • 1 lingură sirop de agave sau miere (opțional).

Mod de preparare:

  1. Smochinele se pun la hidratat într-un bol cu apă și esență de rom sau vanilie (în funcție de preferințe). Se mărunțesc apoi în robotul de bucătărie, sau în mașina de tocat.
  2. Se mărunțesc foarte bine migdalele, într-o râşniţă sau în robot, după care se adăugă smochinele, o lingură din apa în care au stat la hidratat, și mierea sau siropul de agave. Se amestecă foarte bine, cu mâna sau cu o spatulă, până se omogenizează toată compoziția.
  3. Pentru un plus de savoare puteți adăuga în compoziție fulgi de ciocolată neagră cu un conținut mare de cacao.
  4. Din compoziția rezultată formăm mici biluțe pe care le tăvălim prin fulgii de nucă de cocos. (Dacă doriți puteți adăuga puțină nucă de cocos și în compoziție.)
  5. În loc de smochine puteți folosi și curmale.

Beneficii:

  • fibrele conținute de smochine ajută la menținerea cât mai sănătoasă a tractului intestinal;
  • dau senzație de sațietate și o mențin, astfel că ajută foarte mult în procesul de slăbire, dacă sunt consumate cu moderație;
  • inhibă pofta de dulce;
  • dau energie și oferă o senzație de revigorare generală (astfel că sunt indicate în timpul examenelor sau pentru persoanele care depun efort);
  • țin la distanță stresul și stările de nervozitate;
  • previn apariția constipației;
  • sunt excelente în cazurile de anemie;
  • sunt ușor digerabile.

Așadar, dacă te-ai convins încearcă și tu această rețetă. Aceste biluțe de smochine sunt indicate atât pentru adulți cât și pentru copii. Se mențin foarte bine în frigider, într-o recipient bine închis. Cu acestea îți poți surprinde și musafirii (mai ales cei veniți pe neanunțate).

Sursă foto: 4.bp.blogspot.com

Ți-a plăcut articolul? Dacă da, atunci da-ne LIKE! 🙂

Articole pe care trebuie sa le citesti:

Reţete de sucuri care îţi curăţă grăsimile de pe artere – rodia este ingredientul secret... Pe lângă acest beneficiu, rodia previne apariţia cancerului, a anemiei, a depresiei şi îţi protejează ficatul de acţiunea nocivă a toxinelor.
3 rețete de sosuri de salată de îți lasă gura apă Aceste sosuri îți vor transforma orice saltă banală într-un adevărat deliciu!
Află cum se prepară nectarul de gutui Pe lângă faptul că este incredibil de gustos și sănătos, nectarul de gutui este o alternativă sănătoasă la cele din comerț.
VIDEO: Rețetă de lava cake cu umplutură de caramel Dacă îți place caramelul, nu ai voie să nu încerci rețeta noastră de lava cake, varianta big, cu un miez plin de caramel.
Cum să-ți prepari cea mai bună ciocolată caldă acasă Cu această rețetă delicioasă de ciocolată caldă vei reuși să alungi frigul celor mai mohorâte zile de iarnă. Încearc-o și tu şi savureaz-o alături de cei dragi! Vei vedea cum îți vei transforma ca pri...
Rețetă de prăjitură Snickers Această rețetă video este ideală pentru iubitorii de caramel și nucă.
Salată de leurdă cu ridichi Aceasta salată este ideală pentru zilele însorite de primăvară. Pe lângă faptul că vă ajută să vă mențineți în formă, are și un gust delicios - Rețetă video.
Suc natural pentru slăbire rapidă şi sănătoasă Acest suc revigorant arde rapid grăsimile şi de asemenea ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge, ţinându-ne astfel senzaţia de foame sub control.
Rețetă de pâine umplută cu bacon și cașcaval | Reţete rapide Pe lângă faptul că îți va învălui bucătăria într-un miros îmbietor de pâine coaptă, această rețetă te ajută să transformi niște ingrediente banale, cum ar fi o pâine veche de o zi, în ceva delicios!...
Ciorbă de potroace cu zeamă de varză murată Cel mai bun remediu pentru mahmureală! Încearcă-l și tu!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *