Retete

Biluțe raw de smochine și migdale

Aceste biluțe îți vor revigora instant organismul și te vor ține la distanță de dulciuri!

Aceste biluțe îți vor revigora instant organismul și te vor ține la distanță de dulciuri!

Aceste biluțe sunt foarte gustoase și sunt o alternativă sănătoasă la cele din comerț. Se prepară foarte rapid, astfel că nu-ți vei petrece prea mult timp în bucătărie.

Ingrediente:

  • 150 g migdale crude;
  • 350 g smochine uscate;
  • 100 g fulgi nucă de cocos;
  • esenţă de rom/vanilie;
  • 1 lingură sirop de agave sau miere (opțional).

Mod de preparare:

  1. Smochinele se pun la hidratat într-un bol cu apă și esență de rom sau vanilie (în funcție de preferințe). Se mărunțesc apoi în robotul de bucătărie, sau în mașina de tocat.
  2. Se mărunțesc foarte bine migdalele, într-o râşniţă sau în robot, după care se adăugă smochinele, o lingură din apa în care au stat la hidratat, și mierea sau siropul de agave. Se amestecă foarte bine, cu mâna sau cu o spatulă, până se omogenizează toată compoziția.
  3. Pentru un plus de savoare puteți adăuga în compoziție fulgi de ciocolată neagră cu un conținut mare de cacao.
  4. Din compoziția rezultată formăm mici biluțe pe care le tăvălim prin fulgii de nucă de cocos. (Dacă doriți puteți adăuga puțină nucă de cocos și în compoziție.)
  5. În loc de smochine puteți folosi și curmale.

Beneficii:

  • fibrele conținute de smochine ajută la menținerea cât mai sănătoasă a tractului intestinal;
  • dau senzație de sațietate și o mențin, astfel că ajută foarte mult în procesul de slăbire, dacă sunt consumate cu moderație;
  • inhibă pofta de dulce;
  • dau energie și oferă o senzație de revigorare generală (astfel că sunt indicate în timpul examenelor sau pentru persoanele care depun efort);
  • țin la distanță stresul și stările de nervozitate;
  • previn apariția constipației;
  • sunt excelente în cazurile de anemie;
  • sunt ușor digerabile.

Așadar, dacă te-ai convins încearcă și tu această rețetă. Aceste biluțe de smochine sunt indicate atât pentru adulți cât și pentru copii. Se mențin foarte bine în frigider, într-o recipient bine închis. Cu acestea îți poți surprinde și musafirii (mai ales cei veniți pe neanunțate).

Sursă foto: 4.bp.blogspot.com

Ți-a plăcut articolul? Dacă da, atunci da-ne LIKE! 🙂

Articole pe care trebuie sa le citesti:

Desert rapid la pahar – cereale cu iaurt grecesc Îți plac deserturile la pahar? Iată cum îți poți prepara și tu unul în doar două minute!
Desert dietetic cu ciocolată neagră Doreşti să te menţii în formă în preajma Sărbătorilor? Atunci prepară această prăjitură rapidă care pe lângă faptul că este foarte gustoasă, nu conţine gluten şi are doar 100 de calorii pe 50 de grame...
Cheesecake cu Oreo – desert la pahar, fără coacere Vezi videoclipul unui desert delicios și rapid, ce le va fi de folos în special persoanelor ocupate, care deși și-ar dori, nu pot petrece prea mult timp în bucătărie!
Altfel de ciocolată caldă – iată ce rețetă delicioasă ne prezintă Laura Vitale! Frigul cel nesuferit și-a făcut apariția, însă noi o să îl alungăm cu o cană mare de ciocolată caldă! Acesta rețetă te va face să renunți definitiv la prafurile de ciocolată caldă din comerț!...
Scapă de grăsimea de pe abdomen folosind următorul suc natural Acesta reţeta este una foarte simplă, nu costă mult şi este delicioasă. Te va ajuta să pierzi din grăsimi, mai ales pe cele din jurul abdomenului. Poţi să bei până la cinci pahare pe zi.
Ciuperci umplute cu legume – rețetă de post Această rețetă este ideală pentru zilele de post, vegetarieni și nu numai. Încearc-o și tu! Este incredibil de gustoasă!
Ciorbă de potroace cu zeamă de varză murată Cel mai bun remediu pentru mahmureală! Încearcă-l și tu!
Reţetă delicioasă de îngheţată cu migdale şi banane Această îngheţată pe lângă faptul că se prepară rapid, este naturală şi absolut delicioasă, conţine doar 2 ingrediente: banane şi migdale.
Rețetă de pizza cu pui și ciuperci Încearcă și tu rețeta noastră video de pizza cu pui și ciuperci. Blatul pe care îl vei obține va fi ușor crocant la exterior și moale la interior, iar gustul de caşcaval cu pui și ciuperci, îți va înc...
Suc detoxifiant pentru ficat – o reţetă rapidă, simplă şi sănătoasă Învăţaţi cum să preparaţi acest suc pentru a vă proteja ficatul de acţiunea nocivă a tuturor toxinelor.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *