Frumusete

Top 7 alimente ce te ajută să ai părul sănătos

Îți dorești să ai un păr cât mai frumos? Consumă următoarele alimente și rezultatele te vor uimi cu siguranță!

Îți dorești să ai un păr cât mai frumos? Consumă următoarele alimente și rezultatele te vor uimi cu siguranță!

Din dorința de a avea un par cât mai frumos, ne achiziționam tot felul de produse de îngrijire menite să ne transforme ca prin minune podoaba capilară ternă într-una strălucitoare. Oare de câte ori ne-am gândit să privim această problemă și din interior? Să fie alimentația sănătoasă de fapt baza unui păr sănătos? Răspunsul este cu siguranță unul afirmativ. Așadar, îmbină produsele de îngrijire a părului cu includerea în dieta zilnică a următoarelor alimente:

Somon

somon pentru par sanatos si puternic
Pe lângă faptul că îți protejează inima, datorită conținutului bogat în Omega 3, somonul te ajută să ai un păr sănătos. La fel de bun este pentru ten cât și pentru unghii, așa că trebuie să îl incluzi cât mai des în alimentația zilnică.

Spanac

spanac pentru par sanatos si puternic

Bogat în Fier și vitamine, spanacul este ideal în lupta cu anemia, dar îți ajută și părul să crească sănătos și puternic.

Nuci

nuci pentru par frumos si sanatos

Recunoscute pentru proprietățile lor benefice împotriva celulelor canceroase și pentru stimularea memoriei, nucile ajută și la menținerea unui păr cât mai sănătos. Dacă ai părul închis la culoare, spală-l cu frunze de nuc. În acest fel vei obține o frumoasă nuanță de ciocolatiu. Așadar, indiferent că alegi să consumi nucile ca atare sau să le folosești frunzele, părul tău va stârni invidia celor din jur!

Cartofi dulci

cartofi dulci pentru par sanatos si puternic

Fiind mult mai bogați în vitamina A în comparație cu cei normali, cartofii dulci îți ajută părul să crească cât mai puternic.

Ouă

oua pentru par sanatos si puternic

Biotinele sunt recunoscute pentru proprietățile benefice pe care le au asupra părului și a unghiilor. Biotina sau vitamina B7 se găsește din abundență în ouă, așa că în loc să apelezi la suplimente alimentare alege să le consumi direct de la sursă.

Fructe de pădure

fructe de padure pentru par sanatos si puternic

Fructele de pădure, în special afinele, sunt foarte bogate în biotină și vitamina C, stimulând circulația sângelui la nivelul scalpului. Acest lucru este esențial în procesul de creștere a părului. Indiferent că alegi să le consumi ca atare, în smoothie-uri sau cu iaurt, fructele de pădure te vor ajuta să ai păr cât mai frumos și strălucitor.

Scoici

scoici pentru par sanatos si puternic

Fiind bogate în Zinc, scoicile stimulează creșterea părului și mai mult, împiedică ruperea și căderea acestuia.

Sursă imagini: Pixabay.

Ți-a plăcut articolul? Dacă da, atunci da-ne LIKE! 🙂

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.