Frumusete

Top 7 alimente ce te ajută să ai părul sănătos

Îți dorești să ai un păr cât mai frumos? Consumă următoarele alimente și rezultatele te vor uimi cu siguranță!

Îți dorești să ai un păr cât mai frumos? Consumă următoarele alimente și rezultatele te vor uimi cu siguranță!

Din dorința de a avea un par cât mai frumos, ne achiziționam tot felul de produse de îngrijire menite să ne transforme ca prin minune podoaba capilară ternă într-una strălucitoare. Oare de câte ori ne-am gândit să privim această problemă și din interior? Să fie alimentația sănătoasă de fapt baza unui păr sănătos? Răspunsul este cu siguranță unul afirmativ. Așadar, îmbină produsele de îngrijire a părului cu includerea în dieta zilnică a următoarelor alimente:

Somon

somon pentru par sanatos si puternic
Pe lângă faptul că îți protejează inima, datorită conținutului bogat în Omega 3, somonul te ajută să ai un păr sănătos. La fel de bun este pentru ten cât și pentru unghii, așa că trebuie să îl incluzi cât mai des în alimentația zilnică.

Spanac

spanac pentru par sanatos si puternic

Bogat în Fier și vitamine, spanacul este ideal în lupta cu anemia, dar îți ajută și părul să crească sănătos și puternic.

Nuci

nuci pentru par frumos si sanatos

Recunoscute pentru proprietățile lor benefice împotriva celulelor canceroase și pentru stimularea memoriei, nucile ajută și la menținerea unui păr cât mai sănătos. Dacă ai părul închis la culoare, spală-l cu frunze de nuc. În acest fel vei obține o frumoasă nuanță de ciocolatiu. Așadar, indiferent că alegi să consumi nucile ca atare sau să le folosești frunzele, părul tău va stârni invidia celor din jur!

Cartofi dulci

cartofi dulci pentru par sanatos si puternic

Fiind mult mai bogați în vitamina A în comparație cu cei normali, cartofii dulci îți ajută părul să crească cât mai puternic.

Ouă

oua pentru par sanatos si puternic

Biotinele sunt recunoscute pentru proprietățile benefice pe care le au asupra părului și a unghiilor. Biotina sau vitamina B7 se găsește din abundență în ouă, așa că în loc să apelezi la suplimente alimentare alege să le consumi direct de la sursă.

Fructe de pădure

fructe de padure pentru par sanatos si puternic

Fructele de pădure, în special afinele, sunt foarte bogate în biotină și vitamina C, stimulând circulația sângelui la nivelul scalpului. Acest lucru este esențial în procesul de creștere a părului. Indiferent că alegi să le consumi ca atare, în smoothie-uri sau cu iaurt, fructele de pădure te vor ajuta să ai păr cât mai frumos și strălucitor.

Scoici

scoici pentru par sanatos si puternic

Fiind bogate în Zinc, scoicile stimulează creșterea părului și mai mult, împiedică ruperea și căderea acestuia.

Sursă imagini: Pixabay.

Ți-a plăcut articolul? Dacă da, atunci da-ne LIKE! 🙂

Articole pe care trebuie sa le citesti:

Cum să obții niște bucle naturale și lejere fără surse de căldură – videoclip și descriere... Anul acesta sunt la modă coafurile lejere, cu bucle cât mai naturale, așa că renunță la ondulator sau la placa de îndreptat! Iată cum poți să obții niște bucle perfecte, fără să îți mai arzi părul!...
Măști din lapte de cocos pentru păr uscat Aceaste măşti hrănitoare sunt ideale pentru zilele de iarnă ajutându-ți părul uscat să se regenereze rapid și să fie mult mai catifelat!
Schimbări mici, efecte mari! Scapă rapid de kilogramele în plus! Ai încercat tot felul de diete, însă nu ai obţinut rezultatele dorite? Specialiştii ne sar în ajutor şi ne dau câteva ponturi uşoare, ce nu implică prea multe sacrificii! Vei vedea cât de uşor poţi să...
Culoarea anului 2015 – marsala În acest an trebuie să ai măcar o piesă de culoare marsala, în vestimentația ta. Este la modă și avantajează orice siluetă! Vezi cum trebuie să o porți - galerie foto.
Cum să ai un par mai strălucitor în 5 paşi Folosești multe produse de îngrijire a părului, dar niciuna nu te mulțumește? Ține cont de următoarele sfaturi și rezultatele nu vor înceta să apară!
Fructe ce te ajută să slăbeşti sănătos În general fructele sunt asociate cu un regim de viaţă sănătos, însă sunt anumite tipuri care ne ajută să slăbim mai repede.
Cum să scapi de celulită cu ajutorul zațului de la cafea Când vine vorba de celulită, nimic nu acționează mai eficient decât scrubul din zaț de cafea.
Scapă de cearcane cu ajutorul rondelelor de cartofi Cu siguranţă eşti familiarizată cu rondelele de castraveți puse pe pleoape, însă ce spui de cele de cartofi? Află că acestea fac minuni contra cearcănelor și a pungilor inestetice de sub ochi!...
Ce să faci seara pentru a avea a doua zi un păr superb Dimineața nu poți zăbovi prea mult timp în fața oglinzii pentru a-ți aranja părul? Următoarele trucuri te vor ajuta să ai un păr frumos și aranjat, fără mari bătăi de cap!
Află care sunt tendințele în manichiură ale lui 2016 În comparație cu 2015 se pare că acest an este unul mult mai îndrăzneț în materie de manichiură. Vezi care sunt propunerile specialiștilor.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *