Frumusete, Sanatate

Top 3 băuturi care te ajută să obții un abdomen plat

Ingredientele din aceste băuturi sunt cei mai mari inamici ai grăsimii de pe abdomen!

Ingredientele din aceste băuturi sunt cei mai mari inamici ai grăsimii de pe abdomen!

Pe lângă faptul că este inestetică, grăsimea de pe abdomen ne poate amenința serios sănătatea ducând la apariția diabetului, a bolilor cardiovasculare, cancerului de colon, constipației sau a problemelor cu ficatul.

Ce este de făcut în această privință?

În primul rând trebuie să încercați să introduceți în dieta cât mai multe alimente sănătoase. Renunțați la alimentele procesate și diminuați pe cât posibil conținutul de zahăr.

Pentru a scăpa de grăsimea abdominală și nu numai, consumați cât mai multe fructe bogate în vitamina C (recunoscută pentru funcția sa de topire a grăsimilor): lămâie, grapefruit, kiwi, portocale, etc.

Știai că atunci când ești stresat/ă, corpul secretă hormoni ce cresc grăsimea abdominală? O dietă bogată în vitamina C, pe lângă faptul că ajută la obținerea unui abdomen plat, reduce stresul și în același timp topește excesul de grăsime. Această miraculoasă vitamină ajuta la detoxifiere, curățându-ne astfel corpul de toxine. Atunci când nu consumăm suficientă vitamina C, corpul nu mai este capabil să ardă depozitele de grăsime.

Combinând alimentele bogate în vitamina C cu ghimbir și semințe de in, vom obține niște băuturi ideale pentru un abdomen plat. Iată care sunt cele mai mai bune trei rețete:

1. Băutură din lămâie și ghimbir pentru abdomen plat

Top 3 băuturi care te ajută să obții un abdomen plat

Ingrediente:

  • 4 lămâi;
  • 1 rădăcină de ghimbir (de aproximativ 1 cm);
  • 10-12 frunze de mentă;
  • 3 căni de apă.

Mod de preparare:

Se stoarce zeama de la lămâi, se dă ghimbirul pe răzătoare și se toacă frunzele de mente. Se amestecă toate aceste ingrediente și se lăsa timp de 30 de minute. Se adăugă apoi apa și se amestecă din nou foarte bine. Se consuma ca atare, însă dacă vi se pare că această băutură este prea picantă, din cauza ghimbirului, o puteți strecoară. Se ține la frigider și se poate consuma opțional cu gheață. Doza zilnică nu trebuie să depășească 3 pahare!

2. Băutură din kiwi și lămâie pentru abdomen plat

Top 3 băuturi care te ajută să obții un abdomen plat

Ingrediente:

  • 4 kiwi;
  • 1 lămâie sau 1 lime;
  • 1/2 cană de apă.

Mod de preparare:

Se stoarce zeama de la lime sau lămâie și kiwi-ul se curăță și se taie în 4. Se adăugă toate ingrediente în blender și se amestecă foarte bine. Această băutură delicioasă se poate consuma dimineață pentru a ne umple de energie și pentru a ne ajuta să topim grăsimea abdominală.

3. Băutură din grapefruit, portocală și măr pentru abdomen plat

portocale

Ingrediente:

  • 1 portocală;
  • 1 grapefruit;
  • 1 măr;
  • 1 linguriță semințe de in.

Mod de preparare:

Se stoarce zeama de la lămâie și grapefruit iar mărul se taie în 4, cu tot cu coajă. Se adăugă toate ingredientele în blender și se amestecă bine. Această băutură se consuma înainte de masă pe stomacul gol. Semințele de in, conferă o senzație de sațietate și astfel veţi mânca mai puțin, lucru bun în obținerea unui abdomen plat.

Sursa: healthyfoodstyle.com

Ți-a plăcut articolul? Dacă da, atunci da-ne LIKE! 🙂

Articole pe care trebuie sa le citesti:

Dr. Oz: Armele secrete de combatere a celulitei Dacă ai încercat toate metodele de combatere a celulitei şi nu ai obţinut rezultatele dorite, nu trebuie să îţi pierzi speranţa. Dr. Oz sustine ca există numeroase puternice arme, ce te pot ajuta să c...
Cei 5 paşi ai autoexaminării sânului Este esenţial să cunoaşteţi aceşti cinci paşi, deoarece pot demasca posibila existenţă a cancerului de sân.
Soluții rapide pentru un ten obosit Cu toții avem parte uneori de momente mai solicitante, iar ultimul lucru pe care îl dorim este să ni se citească oboseala pe chip. Iată ce ai de făcut într-o astfel de situație!
Cele mai indicate 7 alimente împotriva căderea părului Îți cade părul și nu știi ce tratament să mai folosești? Află ce trebuie să consumi pentru a avea un păr mult mai rezistent și sănătos!
Cum să-ți prepari singură cremă de mușețel Datorită faptului că nu conține chimicale, această cremă este ideală pentru persoanele cu pielea sensibilă sau cu acnee.
7 alimente pentru o piele cât mai frumoasă Ai încercat multe produse pentru un ten frumos, însă nu ai obţinut rezultatele dorite? Te-ai gândit că de fapt problema vine din interior şi că pe faţa ta se "citeşte" tot ce mănânci?
Uleiuri ce-ți ajută sprâncenele să crească mult mai dese Nu reușești deloc să-ți regenerezi sprâncenele? Folosește următoarele uleiuri și vei obține cele mai bune rezultate.
Lămâia, ghimbirul și propolisul te scapă de răceală Atunci când simți că răceala nu se lasă doborâtă atât de ușor, apelează cu mare încredere la produsele oferite de natură. Ia medicamente doar cu recomandarea medicului specialist.
8 metode naturale de exfoliere a pielii Exfoliaza-ți pielea dacă vrei să o menții cât mai tânără și lipsită de riduri.
14 remedii naturale pentru diverse afecțiuni Știai că sucul de pepene roșu te scapă de durerile de cap cauzate de caniculă?

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *