Frumusete, Sanatate

Top 3 băuturi care te ajută să obții un abdomen plat

Ingredientele din aceste băuturi sunt cei mai mari inamici ai grăsimii de pe abdomen!

Ingredientele din aceste băuturi sunt cei mai mari inamici ai grăsimii de pe abdomen!

Pe lângă faptul că este inestetică, grăsimea de pe abdomen ne poate amenința serios sănătatea ducând la apariția diabetului, a bolilor cardiovasculare, cancerului de colon, constipației sau a problemelor cu ficatul.

Ce este de făcut în această privință?

În primul rând trebuie să încercați să introduceți în dieta cât mai multe alimente sănătoase. Renunțați la alimentele procesate și diminuați pe cât posibil conținutul de zahăr.

Pentru a scăpa de grăsimea abdominală și nu numai, consumați cât mai multe fructe bogate în vitamina C (recunoscută pentru funcția sa de topire a grăsimilor): lămâie, grapefruit, kiwi, portocale, etc.

Știai că atunci când ești stresat/ă, corpul secretă hormoni ce cresc grăsimea abdominală? O dietă bogată în vitamina C, pe lângă faptul că ajută la obținerea unui abdomen plat, reduce stresul și în același timp topește excesul de grăsime. Această miraculoasă vitamină ajuta la detoxifiere, curățându-ne astfel corpul de toxine. Atunci când nu consumăm suficientă vitamina C, corpul nu mai este capabil să ardă depozitele de grăsime.

Combinând alimentele bogate în vitamina C cu ghimbir și semințe de in, vom obține niște băuturi ideale pentru un abdomen plat. Iată care sunt cele mai mai bune trei rețete:

1. Băutură din lămâie și ghimbir pentru abdomen plat

Top 3 băuturi care te ajută să obții un abdomen plat

Ingrediente:

  • 4 lămâi;
  • 1 rădăcină de ghimbir (de aproximativ 1 cm);
  • 10-12 frunze de mentă;
  • 3 căni de apă.

Mod de preparare:

Se stoarce zeama de la lămâi, se dă ghimbirul pe răzătoare și se toacă frunzele de mente. Se amestecă toate aceste ingrediente și se lăsa timp de 30 de minute. Se adăugă apoi apa și se amestecă din nou foarte bine. Se consuma ca atare, însă dacă vi se pare că această băutură este prea picantă, din cauza ghimbirului, o puteți strecoară. Se ține la frigider și se poate consuma opțional cu gheață. Doza zilnică nu trebuie să depășească 3 pahare!

2. Băutură din kiwi și lămâie pentru abdomen plat

Top 3 băuturi care te ajută să obții un abdomen plat

Ingrediente:

  • 4 kiwi;
  • 1 lămâie sau 1 lime;
  • 1/2 cană de apă.

Mod de preparare:

Se stoarce zeama de la lime sau lămâie și kiwi-ul se curăță și se taie în 4. Se adăugă toate ingrediente în blender și se amestecă foarte bine. Această băutură delicioasă se poate consuma dimineață pentru a ne umple de energie și pentru a ne ajuta să topim grăsimea abdominală.

3. Băutură din grapefruit, portocală și măr pentru abdomen plat

portocale

Ingrediente:

  • 1 portocală;
  • 1 grapefruit;
  • 1 măr;
  • 1 linguriță semințe de in.

Mod de preparare:

Se stoarce zeama de la lămâie și grapefruit iar mărul se taie în 4, cu tot cu coajă. Se adăugă toate ingredientele în blender și se amestecă bine. Această băutură se consuma înainte de masă pe stomacul gol. Semințele de in, conferă o senzație de sațietate și astfel veţi mânca mai puțin, lucru bun în obținerea unui abdomen plat.

Sursa: healthyfoodstyle.com

Ți-a plăcut articolul? Dacă da, atunci da-ne LIKE! 🙂

Articole pe care trebuie sa le citesti:

Horoscop săptămânal 11-17 august 2014 Oare ce ne mai rezervă astrele în această săptămână?
Cum să îți îndrepți părul cu feonul pentru un plus de volum Prin această metodă vei obține un volum al părului demn de invidiat!
Detoxifierea ficatului și scăderea colesterolului cu ajutorul turmericului În acest articol veți găsi două rețete de sucuri pe bază de turmeric, ideale pentru afecțiunile hepatice și nu numai.
Horoscop săptămânal 8-14 septembrie 2014 Să vedem ce schimbari aduce Luna Plină din Peşti. Sa fie unele bune sau rele?
Pepenele galben – o adevărată sursă de apă vie Îl cumperi zilnic din piețe și marketuri pentru că suntem în plin sezon. Îți place mirosul parfumat și gustul dulce al acestuia, însă te-ai gândit vreodată la beneficiile pe care ți le oferă?...
Multiplele beneficii ale lavandei pentru sănătate Află cum te scapă rapid de stres, anxietate și depresie redându-ți calmul interior de care ai atâta nevoie.
Exerciții pentru abdomen prezentate de Cori Gramescu Chiar dacă uneori ți se pare imposibil să dai jos kilogramele în plus din zona abdomenului, vei vedea că prin perseverență și ambiție vei reuși! Ai încredere în tine!
Ridichea neagră, cel mai bun remediu natural pentru gripă și răceală Dacă faci parte din rândul persoanelor care răcesc des, folosește ridichea neagră pe post de remediu natural.
Remedii naturale pentru durerile de dinţi Te dor dinţii şi nu poţi ajunge în cel mai scurt timp la dentist? Metodele naturale îţi sar în ajutor şi astfel îţi pot fi de mare folos!
Cum îți tratează uleiul de cocos buzele crăpate Uleiul de cocos este un ajutor de nădejde atunci când vine vorba de vindecarea rapidă a buzelor crăpate. Vezi ce alte beneficii are acest untdelemn miraculos și cum se folosește!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *