Frumusete

Schimbări mici, efecte mari! Scapă rapid de kilogramele în plus!

Ai încercat tot felul de diete, însă nu ai obţinut rezultatele dorite? Specialiştii ne sar în ajutor şi ne dau câteva ponturi uşoare, ce nu implică prea multe sacrificii! Vei vedea cât de uşor poţi să slăbeşti dacă le urmezi!

Ai încercat tot felul de diete, însă nu ai obţinut rezultatele dorite? Specialiştii ne sar în ajutor şi ne dau câteva ponturi uşoare, ce nu implică prea multe sacrificii! Vei vedea cât de uşor poţi să slăbeşti dacă le urmezi!

1. Apa plată cu lămâie

Apa plată cu lămâie este ideală pentru persoanele care vor să slăbească sau să menţină, nu degeaba este băutura cea mai agreata de modele. Pentru rezultate maxime adăugă şi câteva felii de lămâie şi renunţă la îndulcitori. În acest fel îţi vei detoxifica ficatul şi vei slăbi sănătos.

2. Importanţa micului dejun

Trebuie să acorzi o mareimportanţă micului dejun, dacă vrei să slăbeşti cât mai repede. Multe femei din disperarea de a slăbi, sar intenţionat peste o masă şi de cele mai multe ori fac greşeala de a alege micul dejun.

Atunci când ne trezim dimineaţa, corpul nostru nu a mai beneficiat de niciun fel de hrană timp de minim 6-7 ore. Atunci când alegi să sari peste micul dejun, organismul va începe să îşi tragă energia necesară din muşchi şi nu din grăsime.

Un alt avantaj al micului dejun constă în faptul că te va ajuta să iei decizii nutriţionale bune, ţinându-ţi în frâu pofta excesivă de mâncare şi ferindu-te de micile tentaţii dulci.

3. Înlocuieşte desertul cu o porţie sănătoasă de fructe

Dacă te afli în rândul pofticioaselor şi dulciurile îţi fac mereu ochi dulci, înlocuieşte gustările dulci cu fructele. Acum că este vara, consumă zilnic minim o felie de pepene roşu! În acest fel vei slăbi (îţi vei diminua şi celulita), datorită funcţiei sale puternic diuretice şi îţi vei ţine în frâu pofta de ceva dulce.

4. Bea cât mai multe lichide

Pentru o slăbire eficienta, bea zilnic între 8-10 pahare cu apă. În acest fel vei elimina toate toxinele din corp, te vei hidrata şi vei ţine celulita la distanţă.

5. Consumă cât mai multe salate

Verdele trebuie să fie culoarea dominantă din farfuria ta dacă vrei să slăbeşti cât mai repede. Consumă cât mai multe salate şi evită dressingurile grase. Uleiul de măsline şi oţetul de mere (sau zeama de lămâie) sunt suficiente pentru a obţine o salată savuroasă.

6. Mişcare, mişcare şi iar mişcare

Să nu te aştepţi că vei slăbi şi vei arăta uimitor fără exerciţii. Poate vei reuşi să dai jos câteva kilograme însă pielea nu va arăta estetic dacă nu o tonifici. Pentru a te motiva să mergi până la capăt, găseşte-ţi sportul preferat. Nu contează cât de banal sau de dificil este! Important este să îţi placă şi să te motiveze să faci cât mai multă mişcare, mişcare şi iar mişcare!

 

Ți-a plăcut articolul? Dacă da, atunci da-ne LIKE! 🙂

Articole pe care trebuie sa le citesti:

Rețete de scruburi pe care să ți le prepari acasă Acestea îți vor face pielea extrem de fină și catifelată, în mod natural.
Cum să redai fermitatea sânilor lăsați Iată ce trebuie să faci pentru a-ți recăpăta fermitatea sânilor! Nu este deloc greu!
6 coafuri pentru păr gras Vei spune că cea mai bună metodă constă în spălatul pe cap, însă se mai întâmplă să fii nevoită să ieşi din casă, deşi nu ai apucat să te speli pe cap. Coafurile din articol te vor ajuta să maschezi a...
Cum să ai un par mai strălucitor în 5 paşi Folosești multe produse de îngrijire a părului, dar niciuna nu te mulțumește? Ține cont de următoarele sfaturi și rezultatele nu vor înceta să apară!
Cum să obții un machiaj cât mai natural Cu toate ne dorim să afișăm un aspect cât mai natural și îngrijit. Nu este deloc greu să realizăm acest lucru, dacă ținem cont de câteva reguli extrem de simple.
Alege-ți blugii în funcție de forma corpului Vezi ce modele de blugi te aranjează cel mai bine în funcție de forma corpului tău! Fii atentă la croială și astfel vei arăta impecabil de fiecare dată când îi porți!
Cum să-ți prepari singură cremă de mușețel Datorită faptului că nu conține chimicale, această cremă este ideală pentru persoanele cu pielea sensibilă sau cu acnee.
Cele mai bune tehnici de aplicare a tușului de ochi Următorul tutorial este de mare ajutor femeilor ce întâmpină dificultăți în aplicarea perfectă a tuşului de ochi.
Ce este anticearcănul și unde îl mai aplicăm în afară de zona cearcănelor? Află care sunt toate locurile perfecte în care îl poți aplica!
Slăbire, slăbire şi iar slăbire! Dar de unde atâta slăbire? O femeie poate fi considerată frumoasă chiar dacă nu are trup de model! Eu spun NU dietelor restrictive, promovez sănătatea şi încurajez toate femeile (indiferent de greutate) să simtă bine în pielea ...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *