Frumusete

Cele mai indicate 7 alimente împotriva căderea părului

Îți cade părul și nu știi ce tratament să mai folosești? Află ce trebuie să consumi pentru a avea un păr mult mai rezistent și sănătos!

Îți cade părul și nu știi ce tratament să mai folosești? Află ce trebuie să consumi pentru a avea un păr mult mai rezistent și sănătos!

Pentru un par cât mai rezistent consumă următoarele tipuri de alimente:

1. Somonul

somon cadere par Somonul este cel mai eficient tratament împotriva căderii părului, datorită conținutului crescut de omega 3. Ceea ce trebuie să mai știi este că alimentele bogate în omega 3 sunt foarte bune și pentru creier și nu doar pentru păr.

2. Spanacul

spanac cadere par Și spanacul este de mare ajutor deoarece este plin de vitamine, antioxidanți și minerale. Acesta îți sprijină și digestia, îți hrănește oasele și îți conferă strălucire ochilor și tenului. În comparație cu alte legume, spanacul este sănătos și gătit, așa că îl poți consuma în mai multe moduri.

3. Ouăle

oua cadere par Întotdeauna asupra ouălor a planat un mare semn de întrebare? Este bine să le consumăm sau dimpotrivă? Află însă că sunt indicate împotriva căderii părului. Acest lucru se datorează conținutului plin de nutrimente ce susțin regenerarea părului, mențin sănătatea ochilor și cresc „colesterolul bun”: HDL-ul.

4. Fulgii de ovăz

fulgi de ovaz cadere par Pe lângă faptul că reprezintă cel mai sănătos mic dejun și din ei se mai fac și prăjiturele gustoase, fulgii de ovăz previn căderea părului. Biotina prezenta în compoziția acestora este cea care îți menține scalpul cât mai sănătos. Fulgii de ovăz îți mai controlează și tensiunea arterială, îți susțin sistemul imunitar și țin în frâu pofta excesivă de mâncare, în special pe cea de dulciuri, datorită conținutului ridicat de fibre.

5. Morcovii

morcovi cadere par Da, morcovii nu te ajută doar să ai o vedere cât mai bună ci previn și căderea părului. Aceștia conțin o cantitate mare de beta caroten, care stimulează producția uleiurilor hrănitoare atât de necesare părului. O porție sănătoasă de beta caroten o poți lua și din cartofii dulci, mango și dovleac.

6. Stridiile

stridii cadere par Pe lângă faptul că sunt niște excelente afrodisiace, stridiile conțin și o importantă cantitate de zinc, ce previne căderea părului, a genelor și împiedica apariția iritațiilor la nivelul scalpului. Alte alimente cu un conținut ridicat de zinc sunt nucile, ouăle sau carnea de vită.

7. Lintea

linte cadere par Lintea este o altă sursă excelentă de vitamine și minerale ce previne căderea părului. Conținutului ridicat al acesteia de proteine îți hrăneşte atât mușchii cât și părul, așa că adopta o dietă cât mai bogată în linte sau fasole. La fel fel de bune sunt și iaurtul grecesc, tofu și alunele. Sursa art & foto: allwomenstalk.com

Ți-a plăcut articolul? Dacă da, atunci da-ne LIKE! 🙂

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.