Frumusete

8 paşi pentru un păr mai lung

Te-ai tuns prea scurt şi aştepţi cu înfrigurare să îţi crească părul din nou? Foloseşte următoarele metode şi vei fi plăcut surprinsă de rezultate:

Te-ai tuns prea scurt şi aştepţi cu înfrigurare să îţi crească părul din nou? Foloseşte următoarele metode şi vei fi plăcut surprinsă de rezultate:

1. Consumă multe proteine

Chiar dacă nu îţi doreşti să arăţi ca o culturistă, află că proteinele sunt recomandate şi pentru obţinerea unui păr frumos. Cum este posibil acest lucru? Părul este practic format din proteine şi atunci când nu consumi o cantitate suficientă, procesul de creştere al acestuia stagnează. Aşadar, trebuie să consumi minim 20-30 de grame de proteine la fiecare masă. Cele mai bune surse de proteine sunt: ouăle, brânza de vaci, carnea de vită, peştele, iaurtul, carnea de pui sau de curcan, migdale, nucile, fisticul, alunele de pădure, cajuu, quinoa, fasolea, salta verde, broccoli etc.

2. Evită căldura excesivă

Dacă doreşti un păr lung, trebuie să foloseşti mai puţin aparatele de styling. Pentru a creşte cât mai repede şi sănătos, părul nostru nu trebuie să fie supus procedeelor menite să îl deterioreze. Vara de exemplu, poţi renunţa să mai foloseşti feonul atât de des şi îţi poţi usca părul la soare (mai ales dacă ai marele noroc de a sta la curte). Încearcă să reduci sursele de căldură (feon, placă, ondulator), periatul excesiv şi vei observa că părul îţi va creşte mult mai repede.

3. Consumă cât mai multe verdeţuri

Verdeţurile, pe lângă faptul că sunt ideale pentru menţinerea sănătăţii, sunt excelente şi pentru creşterea părului. Acestea sunt bogate în fier, acid folic, vitamina E şi vitamina B. Spanacul, de exemplu, este o sursă excelentă de proteine.

4. Foloseşte nucile şi seminţele pe post de gustări

Migalele, nucile, seminţe de dovleac, seminţele de floarea soarelui, semințele de chia și semințele de cânepă sunt, de asemenea, excelente pentru părul tău. Aceste alimente sunt bogate în trei elemente nutritive care îi dau părului tău, tot ce are nevoie pentru creștere și putere, inclusiv zinc, seleniu și vitaminele B. Grăsimi lor sănătoase, de asemenea, ajută părul să rămână hidratat pentru a preveni ruperea. Le poţi consuma ca atare sau le poţi adăuga în salate sau în smoothie-uri.

5. Foloseşte uleiul de nucă de cocos

Fie că alegi să îl foloseşti pe post de serum (după spălarea părului) fie ca şi tratament (înainte de spălare), uleiul de nucă de cocos este un produs excelent pentru a obţine un păr frumos şi sănătos. Prin puternica sa funcţie hidratantă, uleiul de nucă de cocos ajută părul să crească mai repede.

Pentru mască: aplică ulei de cocos pe toată lungimea părului, insistând la rădăcină şi lasă-l aproximativ 20-30 de minute să acţioneze. Pentru un rezultat mai bun, se poate înveli părul cu un prosop cald. La sfârşit se spală bine cu şampon, până să îndepărtează tot uleiul.

Pentru părul foarte uscat şi degradat, se poate folosi o cantitate foarte mică şi pe părul ud, proaspăt spălat (fără a mai necesita clătire).

Pentru firele rebele se poate folosi uleiul de cocos chiar şi direct pe părul uscat după spălare.

În ultimele două cazuri, se folosesc cantităţi foarte mici de ulei şi se aplică doar la vârfuri, nu şi la rădăcini!

6. Foloseşte uleiul de argan

Uleiul de argan reprezintă un alt factor excelent pentru creşterea părului. Aplică-l de 2-3 pe săptămână pe vârfuri (părul trebuie să fie uscat) şi vei obţine un păr incredibil de frumos şi lung.

7. Masează-ţi scalpul

În acest fel îţi vei stimula foliculii părului, un proces foarte important în creşterea părului. Masează-te până la 15 minute de 2-3 ori pe săptămână şi vei obţine nişte rezultate excelente!

8. Nu îţi peria părul ud

Părul ud este foarte fragil aşa că evită să îl perii imediat cum ieşi de sub duş. Lasă-l să se usuce şi apoi foloseşte un pieptene cu dinţii rari pentru a-l descurca.

Sper că aceste sfaturi să vă fie de folos. Dacă ştiţi şi alte metode vă aştept să ni le împărtăşiţi.

Ți-a plăcut articolul? Dacă da, atunci da-ne LIKE! 🙂

Articole pe care trebuie sa le citesti:

Uleiul de argan – secretul unghiilor puternice Uleiul de argan este cel mai bun aliat al unghiilor pe timp de iarnă! Află cum îţi ajută unghiile în anotimpul rece şi cum trebuie să îl foloseşti!
Model floral superb pentru unghii, extrem de simplu de realizat Acest model te va ajuta să îţi creezi o manichiură plină de rafinament şi elegantă. Este foarte simplu de realizat, aşa că dacă nu ai prea multă experienţă, încearcă-l fără emoţii!
Top 3 băuturi care te ajută să obții un abdomen plat Ingredientele din aceste băuturi sunt cei mai mari inamici ai grăsimii de pe abdomen!
3 modele de unghii pentru Paște Nuanțele pastelate îți vor scoate unghiile din anonimat. Încearcă și tu aceste modele ușor de realizat și ideale pentru Sărbătorile de Paște!
Videoclip cu exerciţii pentru un fund perfect Antrenoarea lui Jeniffer Lopez, Tracy Anderson ne arată cât de uşor este să obţii un fund perfect tonifiat! Încearcă şi tu aceste exerciţii!
Mască din albuș de ou pentru puncte negre Vezi cum poți scăpa de punctele negru cu ajutorul unei măști pe bază de albuș de ou. Metodă este blândă și rezultatele se vor vedea încă de la prima folosire.
Ce este anticearcănul și unde îl mai aplicăm în afară de zona cearcănelor? Află care sunt toate locurile perfecte în care îl poți aplica!
Alege-ți blugii în funcție de forma corpului Vezi ce modele de blugi te aranjează cel mai bine în funcție de forma corpului tău! Fii atentă la croială și astfel vei arăta impecabil de fiecare dată când îi porți!
Schimbări mici, efecte mari! Scapă rapid de kilogramele în plus! Ai încercat tot felul de diete, însă nu ai obţinut rezultatele dorite? Specialiştii ne sar în ajutor şi ne dau câteva ponturi uşoare, ce nu implică prea multe sacrificii! Vei vedea cât de uşor poţi să...
Cum să-ți pregătești pielea pentru bronzat Dorești să capeți un bronz frumos și uniform, însă îți este frică de arsurile solare? Vezi cum trebuie să-ți pregătești pielea înainte de expunerea la soare.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *