Diverse

Cum să te motivezi să faci suficientă mișcare

Dacă nu găsești suficientă motivație pentru a face mai multă mișcare ține cont de următoarele sfaturi. Îți vor fi de mare folos!

Dacă nu găsești suficientă motivație pentru a face mai multă mișcare ține cont de următoarele sfaturi. Îți vor fi de mare folos!

Ești genul de persoană care găsește tot felul de scuze atunci când vine vorba de mișcare? Dacă da, înseamnă că nu ai folosit metodele potrivite de stimulare. Iată ce trebuie să faci:

Găsește-ți tipul de exerciții preferate

Cine spune că trebuie să urmezi un tipar anume când vine vorba de mișcare? Dacă ești genul de persoană care nu agrează exercițiile în sală și pe care mișcările repetitive o plictisesc, încearcă să identifici un tip de sport la care să mergi de drag! Ia-le pe toate la rând, iar la final trage o linie și vezi care îți place cel mai mult.

Nu încerca să faci exerciții peste nivelul tău de pregătire

Începătorii sunt cei care se dau cel mai ușor bătuți atunci când vine vorba de mișcare, iar principala cauză o constituie nerespectarea nivelului la care se află. De cele mai multe ori, aceștia fie se accidentează, fie se aleg cu o febră musculară de toată frumusețea și astfel decid să renunțe. Așadar, ia lucrurile pas cu pas și vei vedea că în cele din urmă vei putea să practici cu ușurință exercițiile de nivel avansat.

Stimulează-te probând acele haine care nu te mai încap

Sau cumpără-ți rochia preferată pe care din nefericire ai găsit-o puțin cam strâmtă. Vei vedea cât de mult te va motiva să slăbești! Ca să nu mai vorbim de senzația de satisfacție pe care o vei avea atunci când îți va veni perfect!

Găsește-ți partener de exerciții

Convinge-ți o prietenă să te însoțească și motivați-vă una pe cealaltă atunci când simțiți că nu aveți prea mare tragere de inimă să faceți mișcare. Veți vedea că și această metodă este extrem de eficientă!

Nu uita de weekend

Dacă nu ai suficient timp de mișcare în timpul săptămânii, nu uita de zilele de weekend. Corpul tău nu face diferența între zile, așa că poți recupera fără probleme la finalul săptămânii.

Nu te înfometa

Lipsa de energie este un alt factor ce duce la pierderea voinței de mișcare, așa că nu te înfometa. Trebuie să ai suficientă forță pentru a putea executa toate exercițiile dorite!

Foto: static.communitytable.parade.com

Ți-a plăcut articolul? Dacă da, atunci da-ne LIKE! 🙂

Articole pe care trebuie sa le citesti:

Rochii pentru revelion 2015 Următoarea colecție spectaculoasă de rochii de seară îți va fi cea mai bună sursă de inspirație!
Ghizbi.ro, cadouri personalizate pentru orice ocazie Surprinde-i pe cei dragi cu cele mai frumoase daruri personalizate.
Pepene verde cu miez galben – Ce gust are și metoda rapidă de tăiere Ce gust are pepenele verde cu miez galben şi o metodă rapidă de feliere.
Am picat Bac-ul! "Înainte de a râde complice la strigătul de disperare ce reiese din perla unui absolvent, gândeşte-te că tu trebuie să fii mai bun/ă de atât şi că nu îşi are rostul să-ţi pierzi vremea încercând să ar...
Cum să-ți faci acasă propriile hârtii de brioșe Ai rămas fără hârtii pentru brioșe și ți-ai adus aminte fix înainte de prepararea rețetei? Hârtia de copt te scoate din bucluc! Vezi pașii compleți în videoclip!
Care sunt tendinţele vestimentare pentru primăvara – vara lui 2016 Chiar dacă se pare că iarna nu se lasă prea ușor alungată, în următorul articol vei găsi niște ținute atât de viu colorate și lejere încât gândul îți va zbura automat la frumoasa primăvara. Vezi galer...
Cum să scapi de mirosul neplăcut de la chiuvetă, în mod natural! Miros neplăcut de la chiuvetă? Bicarbonatul de sodiu este cea mai bună soluție pentru această problemă. Iată cum trebuie să îl foloseşti!
Nu judeca niciodată o carte după copertă! Ce poveste credeți că ascunde acest „urs” în s... Cum ai reacționa dacă la un moment dat, te-ai intersecta cu un urs de pluș ce și-ar întinde călduros brațele să te îmbrățișeze?
Cum să ai încredere în tine la locul de muncă Simţi că inima îţi bate cu putere şi ai un nod în gât, doar când te gândeşti la o confruntare cu superiorul? Nu te impacienta, nu eşti singura persoană căreia i se întâmpla acest lucru. În următorul a...
Ia – cea mai apreciată piesă vestimentară a acestui an Tradiționala ie câștigă tot mai mult teren și este folosită ca sursă de inspirație chiar și de marii designeri străini. Iată o galerie foto cu cele mai frumoase ținute cu ie din care să te inspiri....

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *