Diverse

Cum să te motivezi să faci suficientă mișcare

Dacă nu găsești suficientă motivație pentru a face mai multă mișcare ține cont de următoarele sfaturi. Îți vor fi de mare folos!

Dacă nu găsești suficientă motivație pentru a face mai multă mișcare ține cont de următoarele sfaturi. Îți vor fi de mare folos!

Ești genul de persoană care găsește tot felul de scuze atunci când vine vorba de mișcare? Dacă da, înseamnă că nu ai folosit metodele potrivite de stimulare. Iată ce trebuie să faci:

Găsește-ți tipul de exerciții preferate

Cine spune că trebuie să urmezi un tipar anume când vine vorba de mișcare? Dacă ești genul de persoană care nu agrează exercițiile în sală și pe care mișcările repetitive o plictisesc, încearcă să identifici un tip de sport la care să mergi de drag! Ia-le pe toate la rând, iar la final trage o linie și vezi care îți place cel mai mult.

Nu încerca să faci exerciții peste nivelul tău de pregătire

Începătorii sunt cei care se dau cel mai ușor bătuți atunci când vine vorba de mișcare, iar principala cauză o constituie nerespectarea nivelului la care se află. De cele mai multe ori, aceștia fie se accidentează, fie se aleg cu o febră musculară de toată frumusețea și astfel decid să renunțe. Așadar, ia lucrurile pas cu pas și vei vedea că în cele din urmă vei putea să practici cu ușurință exercițiile de nivel avansat.

Stimulează-te probând acele haine care nu te mai încap

Sau cumpără-ți rochia preferată pe care din nefericire ai găsit-o puțin cam strâmtă. Vei vedea cât de mult te va motiva să slăbești! Ca să nu mai vorbim de senzația de satisfacție pe care o vei avea atunci când îți va veni perfect!

Găsește-ți partener de exerciții

Convinge-ți o prietenă să te însoțească și motivați-vă una pe cealaltă atunci când simțiți că nu aveți prea mare tragere de inimă să faceți mișcare. Veți vedea că și această metodă este extrem de eficientă!

Nu uita de weekend

Dacă nu ai suficient timp de mișcare în timpul săptămânii, nu uita de zilele de weekend. Corpul tău nu face diferența între zile, așa că poți recupera fără probleme la finalul săptămânii.

Nu te înfometa

Lipsa de energie este un alt factor ce duce la pierderea voinței de mișcare, așa că nu te înfometa. Trebuie să ai suficientă forță pentru a putea executa toate exercițiile dorite!

Foto: static.communitytable.parade.com

Ți-a plăcut articolul? Dacă da, atunci da-ne LIKE! 🙂

Articole pe care trebuie sa le citesti:

Iubirea unei mame elefant pentru puiul său nu are limite – Videoclip impresionant Puii asemeni copiilor, au mai tot timpul chef de joacă și nu realizează că se expun în fata pericolelor.
Am picat Bac-ul! "Înainte de a râde complice la strigătul de disperare ce reiese din perla unui absolvent, gândeşte-te că tu trebuie să fii mai bun/ă de atât şi că nu îşi are rostul să-ţi pierzi vremea încercând să ar...
Videoclip impresionant – sărac, dar cu inima de aur Aţi observat că în general tot omul sărac îl înţelege pe cel aflat la necaz şi încearcă să îl ajute din puţinul pe care îl are?
Surprinde-l de Valentine’s day cu cea mai sexy lenjerie Vrei să îl uimeşti de Ziua Îndrăgostiţilor cu cea mai sexy apariţie? În următorul articol ţi-am pregătit cele mai incitante 10 modele de lenjerie marca Jolidon!
Grupul de pe Facebook al clienţilor care au credite în franci elveţieni Ai credite în franci elveţieni sau cunoşti pe cineva în această situaţie? Înscrie-te pe Facebook în grupul clienţilor cu credite în CHF!
Botine la modă în toamna lui 2015 Botinele câștigă tot mai mult teren și se pare că sunt la mare căutare și în toamna anului 2015. Iată o galerie foto din care să te inspiri în alegere modelelor preferate.
Ghizbi.ro, cadouri personalizate pentru orice ocazie Surprinde-i pe cei dragi cu cele mai frumoase daruri personalizate.
Eclipsa de Lună 27 iulie 2018: Vom vedea “Două Luni” pe cer, la noapte? În noaptea de vineri spre sâmbătă, cu toții vom putea asista la cea mai lungă eclipsă totală de Lună din secolul XXI.
Cum să-ți faci acasă propriile hârtii de brioșe Ai rămas fără hârtii pentru brioșe și ți-ai adus aminte fix înainte de prepararea rețetei? Hârtia de copt te scoate din bucluc! Vezi pașii compleți în videoclip!
De ce trebuie să vezi filmul documentar “România neîmblânzită” Dacă nu ai mai mers niciodată la cinema pentru a vedea un documentar, acum este momentul să o faci!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *