Diverse, Sanatate

7 situaţii în care câştigi timp dar îţi afectezi sănătatea

Eşti pe fugă? De cele mai multe ori sari peste nişte obiceiuri doar ca să fii gata la timp? Te gândeşti că nu e mare lucru, dar tu ştii cât de rău îţi faci?

Eşti pe fugă? De cele mai multe ori sari peste nişte obiceiuri doar ca să fii gata la timp? Te gândeşti că nu e mare lucru, dar tu ştii cât de rău îţi faci?

Iată care sunt lucrurile pe care trebuie să le faci zi de zi, chiar dacă eşti pe fugă sau prea obosită.

1. Purtarea lentilelor de contact atunci când dormi

Ochii au funcţia de autocurăţare. Lentilele de contact nu pot face acest lucru singure şi chiar îţi împiedică ochii să se cureţe. Atunci când nu îţi scoţi lentilele noaptea, rişti să te infectezi cu bacterii ce îţi afectează corneea. Netratată această infecţie poate cauza probleme grave ale vederii.

2. Nu te usuci bine după duş

Acordă o mare importanţă zonei dintre degetele de la picioare şi celei de sub sâni. În aceste locuri, riscul de apariţie a iritaţilor şi a infecţiilor fungice este foarte crescut. Dacă nu îţi doreşti erupţii cutanate de culoare roșie urmează acest sfat.

3. Nu te demachiezi pe timpul nopţii sau atunci când mergi la sală

Nu îţi ia mai mult de câteva secunde să te demachiezi cu un şerveţel umed, aşa că apelează la această metodă chiar dacă eşti în întârziere sau obosită. Machiajul neindepartat îţi astupă porii şi îţi blochează conductele de sudoare. Astfel îţi pot apărea erupţii cutanate sau mici umflături albe, pe care doar dermatologul ţi le poate elimina.

4. Nu foloseşti cremă de protecţie solară

Într-un studiu, cercetătorii australieni au arătat că adulţii de până la 55 de ani care au folosit cremă cu protecţie solară, prezentau mai puţine semne de îmbătrânire a pielii, comparativ cu cei ce au folosit-o mai rar. Efectele soarelui sunt atât de puternice încât se pot vedea modificări moleculare la nivelul pielii, în urma unei expuneri de doar 5 minute. Aplică protecţie solară cu cel puţin 20 de minute înainte de a ieşi afară. Repetă procedeul de la două până la patru ore.

5. Nu stai jos atunci când mănânci

Atunci când stai in picioare, tinzi să mănânci în fugă şi astfel nu mesteci suficient. Hrana nemestecată corect îţi poate provoca boli digestive şi nu îţi menţine silueta, deoarece alegi mâncăruri nesănătoase pe care să le mănânci cât mai repede.

6. Îţi angajezi menajeră

Atunci când faci curăţenie arzi foarte multe calorii, aşa că apucă-te de treabă. O motivare mai bună nu găseai, însă dacă nu îţi este suficientă află că de treburile casnice ţin la distanţă depresia. În plus în acest fel ai siguranţa că totul este curăţat şi igienizat pe măsura pretenţiilor tale.

7. Nu dormi suficient

Poate gândeşti că în acest fel câştigi mai mult timp, însă de fapt câştigi mai multe kilograme. Numeroase studii au relevat că lipsa de somn schimba metabolismul în sens negativ şi îi face pe oameni să mănânce mai mult şi nesănătos. Dormi minim 8 ore pentru a ţine kilogramele la distanţă.

Sursa : Good Housekeeping, Fotografie: News Yahoo

Ți-a plăcut articolul? Dacă da, atunci da-ne LIKE! 🙂

Articole pe care trebuie sa le citesti:

Poveşti umitoare despre viaţă redate prin arta desenului pe nisip Niciodată nu am mai întâlnit o îmbinare atât de frumoasă între artă şi viaţă.
Principalele greşeli de evitat în timpul unui interviu Cu toţii ştim cât de greu se obţine un loc de muncă în România zilelor noastre. Depunem cv-uri peste cv-uri şi aşteptam cu înfrigurare telefonul mult dorit pentru a ne prezenta la interviu. Stresul pr...
Top 5 shake-uri verzi ce ajută la slăbire Căutaţi o băutură delicioasă şi sănătoasă care să vă ajute să slăbiţi cât mai rapid? Atunci acest articol vă va fi de mare folos!
7 întrebuinţări neobişnuite ale balsamului de păr Te-ai fi gândit vreodată că balsamul de păr te poate scăpa de scârţâitul unei uşi? Dar la scoaterea unui inel blocat pe deget?
8 exerciții ce te vor scăpa de grăsimea abdominală – videoclip Acest set de exerciții durează doar 10 minute, însă rezultatele obținute de pe urma lui sunt excelente!
Beneficiile consumului de pepene roşu Pepenele roșu este un adevărat izvor de sănătate, cu multiple beneficii ce încep de la prevenirea cancerului până la menținerea pielii cât mai frumoase.
10 semne că ai lipsă de fier Poate nu ai făcut niciodată legătura între unghiile fragile şi lipsa de fier, însă află că este doar una dintre multiplele cauze ale acestei deficienţe.
De ce este bine să mănânci salată verde Știai că salata verde calmează nervii și induce rapid o senzație de sațietate? Însă, beneficiile acesteia nu se opresc aici! Află tot ce trebuie să știi despre salata verde.
Fructe ce te ajută să slăbeşti sănătos În general fructele sunt asociate cu un regim de viaţă sănătos, însă sunt anumite tipuri care ne ajută să slăbim mai repede.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *